AY Fitは今週金曜日! | RISAの『かぼちゃのチャチャチャ』

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 アクロヨガジャパン代表のRISAが、ヨガに対する想いや日常生活、レッスン情報をのせていきます〜♪


テーマ:

AY Fitは今週金曜日!


アクロヨガに必要なトレーニング&アクロヨガを使ってさらに負荷をかけたトレーニング


Risa&Johnでミーティングを重ねて、90minのプログラムを作りました♡笑っちゃうくらいキツいけど、、

ボディーコンディショニングにはぴったりすぎる内容です!!!

 

初めての方も経験者もご参加頂けますので、ぜひお越しくださいませ(^^)

 

詳細はこちらから↓↓

https://fitness.reebok.jp/event/268

人気インストラクターが毎週金曜日に講師となり、 さまざまなフィットネスプログラムを体験できる《Reebok Fitness Friday 》

2018年1月〜6月までの毎月第4金曜日はACRO YOGA JAPAN代表RISAによる、“AY FIT!”に決定✨

AY FITとは、アメリカ西海岸でも大ブームのACRO YOGAから、トレーニング要素をピックアップし"Be more strong"をテーマに新感覚のフィットネストレーニング。運が良ければ、様々な業界のプロフェッショナルスペシャルゲストに会えるかも、、?!毎月お楽しみに!



−−−−−−−−−−−−−−2月のテーマ−−−−−−−−−−−−−−
“AY FIT×ボディーコンディショニング”
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数々のアスリートやモデル達のトータルボディーメイクや治療を手がけるパーソナルトレーナーJOHNとのコラボクラス!! 前半は、一回で身体が変わる!!!と評判のJOHNのトレーニングで、アクロヨガの動きに必要な筋力や柔軟性、重心移動の感覚を身につけ、バランスのとれた身体作りを行い、後半はトレーニングで身につけた感覚をもとに、アクロヨガのポーズやFlowでAY FITのテーマでもある“Be more strong”を目指します!アクロヨガ上手くなりたいけど、1人の時に何したらいいの?という方は是非参加してみてください♪安定したフライヤー・ベースを一緒に目指しましょう!

AY FITとは.....アメリカ西海岸でも大ブームのACRO YOGAから、トレーニング要素をピックアップし"Be more strong"をテーマに新感覚のフィットネストレーニング。アクロヨガに必要な筋力や柔軟性をアップしていくヨガのFLOWを行い、全身のバランスを整えていきます

アクロヨガが始めての方も経験者も、一緒に楽しめる内容となっております。鍛えたいけど、ジムはちょっとめんどくさい。。
そんな皆様、みんなで協力し合って健康的な身体作りを一緒に目指しましょう!

《スケジュール》
18:15 ドアオープン
18:45-19:30 JOHNによるボディーコンディショニング
19:30-20:15 AY FIT(ACRO YOGA)

対象者:アクロヨガ・ヨガ経験問わずどなたでもご参加頂けます
持ち物:動きやすい格好、飲み物(マットは不要です)


▶︎▷▶︎▶︎RISAからのメッセージ

友人紹介で、JOHNさんのパーソナルトレーニングに半年前から通い始めました。普段から身体を動かしているから大丈夫!と油断してたのですが、身体の使い方の癖や歪み、思ったよりも動かしていない箇所が沢山あり、初めてのトレーニングでは次の日全身筋肉痛、こてんぱんでした!(笑)それから週1、2ペースで通い、弱点を克服するトレーニングをしてもらった結果、アクロヨガのベースやフライヤーがとても安定するようになりました。これ、みんなもやったら絶対にアクロヨガ上手くなるんじゃない!?と思ったのがきっかけで今回はコラボイベントとして特別に来てもらう事になりました♡上手く飛べないフライヤーさん、ぐらぐらと安定しないベースさん!苦手克服のきっかけになれば良いなっと思ってますので、是非ぜひ参加してみてください♪



▶︎▷▶︎▶︎講師プロフィール

RISA
世界中を旅をしながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジアで唯一のAcroyoga正式指導者(level2)となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。現在は様々なヨガのイベントでのWSや、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。 
アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(level2)/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)


スペシャルゲスト JOHN

ダブルダッチの世界大会など様々なステージを経験し、トータルボディーメイクの重要性を考え治療の道へすすむ。柔道整復師免許を取得後、整骨院、大学のトレーニングコーチ、パーソナルトレーナーを経験し、自身の治療院Emotionを開業。重心の位置、体幹、仙腸関節の動きに重きを置いてメソッドを組み立てる。舞台やアーティストのLIVEに帯同など、パフォーマー、アーティスト、ダンサー、モデル、俳優、幅広い方々のボディメイクを担当する。



■日時: 2/23 FRI 18:45-20:15 (毎月第4金曜日) 
■場所:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店
東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
広尾駅より徒歩4分

■ご予約方法:
>参加には事前申し込みが必要です。下記URL予約フォームから登録ください。(各回 先着20名様)
https://fitness.reebok.jp/event/268


■料金:3000円(リーボックウェアを着用頂くと、1,000円OFF)

■持ち物:動きやすい格好(ヨガマット,シューズ不要)


皆様のご参加、心よりお待ちしております!

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