10分で出来る!糖質0麺でヘルシーパスタ風 | RISAの『かぼちゃのチャチャチャ』

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こんにちはー!

今回は、ヘルシーにしたいけど、
がっつり食べたい気分!という方にオススメの
《糖質0麺》を使った、超簡単レシピです。


【レモンクリーム麺】
糖質0麺 半分
ナス  1本
玉ねぎ 1/3 個
エリンギ1本
牛乳  or 豆乳 or アーモンドミルク
塩  
水溶き片栗粉  
コンソメ
レモン
粗挽きコショウ
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①お好きな野菜を切ってオリーブオイルでやく

②弱火にして、①に牛乳を入れて、コンソメ、塩、水溶き片栗粉でお好きなソースの濃さに


③麺を入れて、レモンと粗挽きコショウで味を整えたら完成!

パスタと違って麺を先に茹でる必要がないので、
とても楽チン♪

グルテンフリーの方は、コンソメを鶏ガラに変えてもOK!!


【ナポリタン麺】
糖質ゼロ麺
ナス
ヒラダケ
ピーマン
ケチャップ
粗挽きコショウ
パルミジャーノレッジャーノチーズ
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①野菜を切って、炒める

②麺を入れる

③強火でケチャップ、塩、胡椒でお好きな味に

④チーズを削って上にパラパラ

簡単ー!

今回はこちらを使いました。
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平麺さいこー♡


これからも、この麺の形に合うソースを色々試したいと思います♪

シンプルに麺つゆでも美味しいですけどね♡


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