毎月第4金曜日の楽しみ、、♡ | RISAの『かぼちゃのチャチャチャ』

RISAの『かぼちゃのチャチャチャ』

 アクロヨガジャパン代表のRISAが、ヨガに対する想いや日常生活、レッスン情報をのせていきます〜♪


テーマ:

筋トレ嫌い、トレーニングはヨガしてるからしなくていい。

と思っていた私が、週1、2でトレーニングを始めた理由。

 

きっかけは去年の2月に色々とトラブル続きで、なんと4キロも太ってしまいました。あはは笑

なんとなく、まぁ健康であればいいや。ゆっくり戻していこう。

 

と思ったけど、なかなか戻らず。。そのとき、たまたま友達が通い始めたパーソナルトレーニングに一緒にいこう!

と誘われて行ったのがスタートでした。

 

めっちゃきついからねーーー!と聞いていたのですが、

普段から身体を動かしているから大丈夫!と油断してました。

が!身体の使い方の癖や歪み、思ったよりも動かしていない箇所が沢山あり、

初めてのトレーニングでは次の日全身筋肉痛、こてんぱん!(笑)

 

もうそれはそれはしんどかったです。

 

それから週1、2ペースで通い、弱点を克服するトレーニングをしてもらった結果、

1人のヨガの練習、そしてアクロヨガのベースやフライヤーがとても安定するようになりました。

目的がいつの間にかボディーメイクからボディーコンディショニングに変わっていましたが、

それが私がトレーニングを続けられた理由だと思います。

 

もちろん見た目がきれいになる事も大切ですが、

《身体を良い状態にする》という方が私はしっくりくるので。

 

続けているうちに、これ、みんなもやったら絶対にヨガやアクロヨガの身体の使い方が上手くなるんじゃない!

と思い、毎月第4金曜日に開催しているAY FIT(アクロヨガフィットネス)のゲストとして、

トレーナーJOHNさんに来てもらえないか、、と口説きに口説きまして、、、笑

やっと実現しました✨

 

全体のバランスを整えたい人、楽しくエクササイズしたい人、

そしてアクロヨギーの皆様!

上手く飛べないフライヤーさん、ぐらぐらと安定しないベースさん!

絶対に苦手克服のきっかけになると思うので是非、この機会に参加してみてください!!!

 

 

という事で、イベントの内容はこんな感じです↓

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

人気インストラクターが毎週金曜日に講師となり、 さまざまなフィットネスプログラムを体験できる《Reebok Fitness Friday 》


2018年1月〜6月までの毎月第4金曜日はACRO YOGA JAPAN代表RISAによる、“AY FIT!”に決定✨

{CDC9665A-C88C-4399-B7C3-F9CAB8609CCC}

AY FITとは、アメリカ西海岸でも大ブームのACRO YOGAから、トレーニング要素をピックアップし"Be more strong"をテーマに新感覚のフィットネストレーニング。運が良ければ、様々な業界のプロフェッショナルスペシャルゲストに会えるかも、、!?


−−−−−−−−−−−−−−2月のテーマ−−−−−−−−−−−−−−
         “AY FIT×ボディーコンディショニング”
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 

{44CA0ECD-F80C-4A2F-99AF-AA75597AF365}

数々のアスリートやモデル達のトータルボディーメイクや治療を手がけるパーソナルトレーナーJOHNとのコラボクラス!! 前半は、一回で身体が変わる!!!と評判のJOHNのトレーニングで、アクロヨガの動きに必要な筋力や柔軟性、重心移動の感覚を身につけ、バランスのとれた身体作りを行い、後半はトレーニングで身につけた感覚をもとに、アクロヨガのポーズやFlowでAY FITのテーマでもある“Be more strong”を目指します!アクロヨガ上手くなりたいけど、1人の時に何したらいいの?という方は是非参加してみてください♪安定したフライヤー・ベースを一緒に目指しましょう!

AY FITとは.....アメリカ西海岸でも大ブームのACRO YOGAから、トレーニング要素をピックアップし"Be more strong"をテーマに新感覚のフィットネストレーニング。アクロヨガに必要な筋力や柔軟性をアップしていくヨガのFLOWを行い、全身のバランスを整えていきます

アクロヨガが始めての方も経験者も、一緒に楽しめる内容となっております。鍛えたいけど、ジムはちょっとめんどくさい。。
そんな皆様、みんなで協力し合って健康的な身体作りを一緒に目指しましょう!

 

{5F553D6C-8CC7-41B7-A3FD-D7F9CF6DE655}

《スケジュール》
18:15 ドアオープン
18:45-19:30 JOHNによるボディーコンディショニング
19:30-20:15 AY FIT(ACRO YOGA)

対象者:アクロヨガ・ヨガ経験問わずどなたでもご参加頂けます
持ち物:動きやすい格好、飲み物(マットは不要です)

 

{B12FDD05-8E6D-4DC8-BAE1-E7211361F723}

▶︎▷▶︎▶︎講師プロフィール

RISA
世界中を旅をしながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジアで唯一のAcroyoga正式指導者(level2)となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。現在は様々なヨガのイベントでのWSや、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。 
アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(level2)/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)

スペシャルゲスト JOHN
ダブルダッチの世界大会など様々なステージを経験し、トータルボディーメイクの重要性を考え治療の道へすすむ。柔道整復師免許を取得後、整骨院、大学のトレーニングコーチ、パーソナルトレーナーを経験し、自身の治療院Emotionを開業。重心の位置、体幹、仙腸関節の動きに重きを置いてメソッドを組み立てる。舞台やアーティストのLIVEに帯同など、パフォーマー、アーティスト、ダンサー、モデル、俳優、幅広い方々のボディメイクを担当する。

{49204176-6FDC-4E12-8548-06EC0B8CC86D}

■日時: 1/26 FRI 18:45-20:15 (毎月第4金曜日) 
■場所:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店
東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
広尾駅より徒歩4分

■ご予約方法:
>参加には事前申し込みが必要です。下記URL予約フォームから登録ください。(各回 先着20名様)

 

 

https://fitness.reebok.jp/event/268


■料金:3000円(リーボックウェアを着用頂くと、1,000円OFF)
■持ち物:動きやすい格好(ヨガマット,シューズ不要)


皆様のご参加、心よりお待ちしております!

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

Risa Yogaレッスン情報はこちらから♪

 

Risa Nishiura official site

http://risa-yoga.com/

 

▶︎Instagram

@risa_acroyoga_japan

 

▶︎twitter

@risa_acroyoga

 

写真等もたくさん載せてるので、是非チェックしてみてください♪

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

RISA NISHIURA (西浦莉紗)さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス