きつい8/7 体重60.9kg 体脂肪率32.5%(スタート時) 9/5 体重58.5kg 体脂肪率31.3%朝 冷凍焼き芋、トマトジュース昼 チョコ味のプロテイン➕豆乳200ml➕バナナ➕ココア夕方 ご飯、チーズつくね、サラダ間食 アイス、ワッフルヒップアップ筋トレ１０分今日のプロテインスムージーは一番美味しかった。ココアを少し入れると濃厚になるみたい。ヒップアップ筋トレ１０分やってみた。体力がなさすぎて休み休みでなんとか… お尻と足が悲鳴を上げたが、これは継続してやれば絶対体型変わると思う…。 [総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント3倍】 敬老の日 プレゼント ギフト 焼き芋 冷凍 さつまいも 紅はるか 1kg/1.5kg/3kg 贈答用 さつまいもスイーツ 蜜焼き芋 セット 冷やし焼き芋 鹿児島産 やきいも お取り寄せ 贈り物 砂糖不使用 おやつ 財宝 送料無料 敬老の日 までに必ず到着楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【スーパーSALE特価】＼楽天ランキング1位／【エステティシャン監修】 マッサージローラー マッサージ ローラー ふくらはぎ 美脚 むくみ 解消 筋膜リリース セルライト 二の腕 ほぐし 挟む式 コロコロ 太もも 脚 足 筋膜ローラー 足痩せ 脚痩せ 脚やせ 足やせ ストレッチ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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