身体調整しなくっちゃ | 美楽家nanaのWith☆JOY

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いろんな美しさ。人生をより実りのある、より楽しくする美を磨いていきたい。


テーマ:
今日は朝、トレーニングに行ってきました
今日は上半身少し、
体幹を中心としたメニューだった…
すっごいしんどかった~

きちんとトレーナーさんに見てもらうと、
自分の身体の弱さがよくわかります

自己申告で、食事や体重・体脂肪率も
ちゃんと管理してもらってるんだけど、
最近白米摂取が多かったので注意…

気をつけます

実家に寄ったら、妹がしらたきで
ベーコンキャベツ豆乳しらたきパスタなるものを
作ってくれた これが結構美味しかった
期待せず食べたらほんと満足美味

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ちょっとここから、
食事調整、がんばるべし 
ちゃんと野菜摂ろうっと
 

追記・家のブルーベリー、今年は不調
私の肥料のやり方がどうやら悪かったよう
来年はがんばっておくれ

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