検診行く日の朝は基本的に食べないのですが今日はお弁当作ったあとお腹空きすぎて朝ごはん食べてから行きました
でも体重測るので少なめです
朝バタバタしすぎて3分くらいで洗いました
帰ってきてからお昼ごはん
アイラップに胸肉入れてお酒とお塩で味付けてサラダチキン作りました
7〜8分くらい湯煎しました
アイラップは耐熱性すごいからなんでも使える
胸肉から美味しいお出し出てました
ブラックペッパーふって鶏だしスープにしました
常温で冷ましたらサラダチキンできあがり
お昼はチキンサラダでさっぱり
さっぱりして美味しかった
ごちそうさまでした