【68キロ→48キロ５年キープ】
食べて痩せるインストラクター
高尾なな(39)です。
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ななのダイエット黒歴史
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私は太っている頃、
やれタンパク質だ！
やれ低脂質だ！
野菜多めが痩せるんだろ？
と美味しくもないものを食べ
我慢していたのに全然痩せなかった。
ここで、痩せる人と
痩せない人の違いを
なな生徒さんから
まざまざと見せつけられたので
ご紹介していこう💖
痩せない人って
ささみを食べるにしても
まずい味付けでブロッコリーを添え
ダイエットのため！我慢だ！
と思っている。
それに引き換え
我がなな生徒のエース
まさみさんは
こうだ。
↓
昼のささみも塩胡椒にニンニクをまぶした
ものをふんわり焼きました。
このダイエットのおかげでシンプルな
味付けが心地良いです。
楽しみながら
心地良いお食事で自分を満たす。
そんなことを考える1日になりました。
今日も満足できました♡
８月１２日まさみさん日記より
まさみさんは毎日、
おいしかった〜〜(*^^*)
満足でした〜〜💖
という
幸せな記録で溢れていて
この日の記録をみてもらうと
「昼のささみも
塩胡椒にニンニクをまぶした
ものをふんわり焼きました。」
と書いてある。
OH・・・
鳥のささみって
ダイエットのために仕方なく
食べるやつじゃないんや・・・
「塩胡椒にニンニクをまぶした
ものをふんわり焼きました。」
OH・・・
こんなおしゃれな
食べ方あるんや・・・
OH・・・
「今日も満足できました♡」
素晴らしすぎる・・・😭
ささみを食べるにしても
美味しく食べるのか、
それともダイエット頭がちがちで
痩せるために食べるのか。
ここに雲泥の違いがあります。
なぜなら、まさみさんは
毎日のお食事が美味しくて満足なので、
【ダイエット頑張ってる私】
は存在してない。
【ご褒美なんていらない。】
だって毎日満たされているから。
【一生続けられるの幸せ】
むしろ一生続けたい！
痩せた後もリバウンドもしないだろう。
みんな〜〜〜！！！！
ささみとブロッコリーで
ダイエットごっこ
やってる場合じゃないよ〜〜！
明日はまさみさんの
１日分のお食事を大公開するわねっ💖
楽しみ楽しみ(*^^*)
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