ひさびさウインク

スクワット…。
さぼりながらやってます。

20代の頃は食事制限とか色々やったけど。
5、6kg痩せても、見た目はそこまで変わらないし、サイズも自己満程度でしたね。
元々標準体型で太ってないけど…微妙な下半身太り体型なのがあるかも。

今も痩せてはなくて、下半身太りには変わりないけど笑い泣き
今までと違うのは周りの人にも痩せた?と言われることと、リバウンドがほぼないこと!!



現在
身長160
体重47.8kg




こんな感じ(笑)

48kgてもっと細いイメージだけど…太いチーン

体重の増減は50kg~48kgでずっとおさまってます。
目標が50kgをきることでしたが、体重より見た目の方が大事かな。あのデニムを綺麗にはきたい!とか。

食事制限だと、食欲を抑えてる感じだし、ジワジワストレスがあって…目標体重になってまたジワジワリバウンドの繰り返し。
あんなに我慢したのにー!って思う。

スクワットは制限はしないで、スクワットを足すだけ。
色々やらなくていいし、ただやるのみ。
面倒くさがりなのでむいてるかな…笑い泣き



タニタの古い体重計なので体脂肪をどのくらい正確に計れてるかわからないけど…

始めた当初は約25%から今は約18%くらいです。

色々ダイエットはあるけど。
なんか酵素とかスムージーみたいな?飲むダイエットとかほんと意味ない!!

黙ってスクワットおすすめウインク


私もまだまだがんばります!!