断食ってしたことありますか?
いまはファスティングって言うらしいですね
3日間の断食コースを受けてきました
飲んでいいのはこの酵素ドリンクと水素水だけ
大丈夫か…?
ちょうどジワジワと1.5キロくらい太ってきてきたので嬉しい体験ではありました‼️
ホテルに滞在しながら、ヨガしたりして過ごすわけなんです
テレビも無いし、自然がいっぱいの環境で精神までデトックス
ヨガをしていてなんかこのメソッド知ってる?
なんて思ったら経営がLAVA系列でした
昔LAVAに通ってました
今回やってて気持ちよかったので、都内にもどってからホットヨガ復活させました
まんがで描けなかった個人の感想は、
マイナス1.5キロに
きつかったスカートにゆとりが
お腹が引っ込みました‼️
最近ウエストまわりがジットリ太ったのが悩ましかったので嬉しい~~
目覚めがよくなり一瞬朝型になりました
(一瞬てことはいま夜型に戻りました
)
お酒の量が減るし、胃の感覚が敏感に
断食がキツイか…❓
私は平気でした‼️
多分酵素ドリンクが甘くて血糖値が下がりすぎなかったんだと感じます
わたし、空腹だと震えたりするんですよ
あまーいパンとか食べたくなるの
それが今回全くなし‼️
だから酵素ドリンクを使ったファスティングはけっこう私向いてるかも❓
あの血糖値の上下が激しいのにストレスなんです
ただこれを都内の自宅でやれるかというと…無理かも
友達と飲みに行っちゃうし、テレビは美味しものが沢山写るし、部屋に冷蔵庫が、一歩外に出ればご飯やさんが❗️誘惑いっぱい
泊まりにいってファスティングするのは大いに意味あり
こういう可愛いかたがた
もいて、楽しい
来週発売のCLASSY.10月号でレポします
帰る前
スッキリ
ファスティングやったお陰で、ひとまわりスッキリ
多分年一回やると、体重とかキープできるんだろうな~
年一回のデトックス、いいなー
わたしほっとくと毎年1.5キロくらい太るので
広い敷地を散策
陽気なわたくし
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