おはようございます。
今日は良い天気です。
昨夜またチョコレートを2袋食べてしまいました
テレビを見ながら少し食べようと思ったのに気がついたら一袋食べてしまいもう少し食べようと
気がついたら2袋食べてしまいました。
そして体重は46.4キロです。
体重増加も食欲も止まりません、
お腹がでてきました。
食欲をなんとかしないと以前の体重73.5キロになってしまいます。
昨日食べたもの
朝食
チーズオムレツ
レタス
トースト（6枚切り1枚）
ヨーグルト
昼食
ブロッコリー入りメンチカツ
胡桃豆腐
インスタントのお味噌汁
白米（1膳）
夕食
メンチカツ
海老フライ
千切りキャベツ
春菊の胡麻和え
白米（1膳）
インスタントのお味噌汁
夜食
チョコレート（2袋）
