こんばんは！
最近の前髪はセンター分け！どうも相沢菜々子です！
別にセンター分けにしようと思ったわけじゃないんです
なんか育ったら分かれてきたんです！
多分毛根が喧嘩し始めたんでしょうね
もうそろそろ仲直りしてくれるといいな
さてさて
今日は運動の話を！
皆様お気づきかと思うのですが
相沢、なかなかの面倒臭がりで
動かないでいい、と言われると
本当に動かないんですよね
このままでは自分の身体なのに
オイルが刺さってない一昔前の
ロボットのような感じになってしまう！
ということで
作ってみました！スタンプカード
笑
相沢と筋トレチャレンジ！
うっすらマス目に日付が見えるでしょうか？
今日から一ヶ月間
相沢と一緒に苦しんでください！！！！
とは言っても
筋トレ習慣なくていきなり動くのは
魚の調理を知らない人に
「出刃包丁手に入れてきてそこから捌け！」というくらい
無謀な提案なので
右端に最低ライン目標掲げてみました
最初の「5/3 から 5/6」の4日間は
腹筋 背筋 スクワット 各20回
から一種目でいいってことです
それじゃ朝飯前どころか前の日寝られないって方は
ご自由にきつくして頂いて構いません
ビシッとバシッと！
やりきった！褒めて！というタグも一応つけておきますね
#アイザップチャレンジ
ネーミングセンスは消えました。
では改めて。
今日から一ヶ月間
相沢と一緒に苦しんでください！！！！(二度目)
( でも全然強制じゃないですからね！！)
Twitterでは エアSUPERGT をやっているみたいなので
昨年のRd.2 富士のブログを載せておきます
ではでは
今日もありがとうございました！
明日も頑張るあなたを
応援しています
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