南菜色 HAPPY＊Life

ヨガレッスンで学んだこと～そして今年は！！

昨年から始めたヨガ♪ヨガを通して学んだことは自分の身体と対話する自分の心と対話するそうすることで自分の不調や変化に気づいてバランスをとったり　整えていくってことかなと思います♪今年は　そのベースを忘れず自分と向き合うってことを大切にしていきたいと思います♪♪そして　今年は教えてもらう＝受け身じゃなくてもっともっと自分からヨガの事を勉強したいなぁ～！！一緒にサンスクリット語も勉強したらおもしろそうと思っています♪そうそう　そうやって勉強していく中で知ったことが！！いつもヨガレッスンででてきた「シャバーサナ」のポーズ単に力を抜くリラックスポーズと思っていた私(^_^;)本当は　もっともっと深い意味があったんだ～！！って勉強してみて知りましたｗｗｗそうやって自分で勉強することで先生が言っていた言葉の意味がより理解でき深まるｗｗｗ次のレッスンもまた楽しみになる♪♪そうやってもっともっとヨガを楽しむ♪♪自分の中のヨガの世界を深めていく♪♪２０１４年は　そういう年にしていきます♪♪先生　今年もよろしくお願いします♪♪

インストラクターになるまでにやっておきたいこと！！

実は　茨城であな吉手帳を広めるならやっぱりインストラクターになりたい！！とひそかに夢を抱いている奈菜ですｗｗでもね　双子が入園する現在…本当に本当に金銭的に厳しい…（笑）だけど　夢は逃げていかないからね♪♪マスター講座　空席があるのに～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ とハンカチ加えて泣いていても仕方ない！！今の私にできることをしよう！！そう！！やっぱり　あな吉手帳ユーザーさんが増えて茨城でも自分の夢を追いかけて　キラキラ充実した時間を過ごしている女性がもっともっと増えるといいなぁ～！！私の原点はココ↑↑あな吉手帳に興味はあるけど私には時間がないし…私には合うかな？…できるかな？そう思っている人いるよね…やってみたいけど…どうしようかなぁ～そんな風に考えている人達にその扉を開く　後押しをできたらいいのになぁ～その後押しってどうしたらできるのかなぁ～ってずっと考えていたんだけど…もしかしたら　扉を開くカギになるかも？？ってことを見つけました！！インストラクターではない今の私だからできること！！それは☆ブログで私自身があな吉手帳を使う前に疑問に思っていたことを　　実際に使ってみてどうだったかを書いてみる！！☆ブログであな吉手帳を始めようか迷っている人の疑問に答える！！あくまでいち個人の使ってみた感想として載せていく予定♪なので　あな吉さんは一切関与いたしませんｗｗｗ実は　手帳広げて「それ何々？」って質問受けたら　答えられる自信がないｗｗｗでもブログでなら　ちゃんと整理して伝えられる気がするんです（笑）それをやることで　直で質問されても答えられるようになるだろうしｗｗなので私なりにやってみようかと♪♪で早速　＃１は　「全部付箋に書きだしたら　脳を使わなくなって衰えるんじゃないの？付箋なしでは生きられなくなるんじゃないの？」を書く予定ｗｗｗちょっとニュアンス違うんだけど義理妹も友達に言われたことで　私も始める前に漠然と思っていたことｗｗｗ実際に私の使ってみた感想と本から得た知識や情報も交えてお伝えできたらと思っていますｗｗなのでお楽しみに？♪質問もじゃんじゃん募集する予定ですｗｗｗあとねそれ以外に今年は☆他の手帳術の本もいろいろ試してみる　本を読んでみるってこともしたくてその中であな吉手帳の本当の本質をちゃんと見つめて良さを伝えられたら～と思っています♪♪まぁ仕事復帰もあるので無理のない程度にやっていくつもりですがｗｗそんな訳で　現在　さとう　めぐみさんの手帳術を試用！！取り入れ中ですｗｗｗそんなこともそのうち記事にしていきます♪♪お付き合い頂けたら嬉しいです♪♪

茨城＊手帳部　1月のオフ会のお知らせ♪

茨城＊手帳部の皆様　こんにちは♪♪さぁ~今年は　茨城メンバーがじゃんじゃん増えていく！！そんな年にしたいと思います♪♪どうぞお付き合い下さいませ(*^^)vさ～て　早速☆1月のオフ会のお知らせ☆日時　1月２１日（火）　１０：３０～１４：３０場所　ひたちなか市　ファッションクルーズ　　　　　　　　　　　　　　2階フードコート内途中参加　途中帰宅OKお子様連れOK参加費用なし※昼食を挟みますので　お弁当持参でもフードコート内のお食事でもご自由にどうぞ♪♪あな吉手帳術に興味のある方ならどなたでも大歓迎♪♪まだ手帳がないんだけど～って方も大歓迎ですよ(*^^)v皆様の参加をお待ちしております♪♪参加ご希望の方は　↓ご連絡下さい！！ibaraki.techoubu☆gmail.com（☆を＠に変えてね♪）もしくは　コメント欄に書き込みお願いします♪♪ちなみに2月は　土日開催予定です♪皆様にお会いできるのを楽しみにしています(*^^)v

充実した時間を過ごしていた♪♪

年末年始　泊まりに来ていた義理弟家族。昨日　自宅へ帰っていき　すっかり淋しくなった我が家です♪♪あな吉手帳でさらに絆が深まっていた義理の妹と♪この年末年始にさらに絆を深めました(*^-^)b 子どもたちを寝かしつけた後２人で手帳を広げて　あらゆることを話しました♪♪手帳のことから　お互いの夢のこと子育てのことなど…もういろいろ！！キキちゃんのおかげで私　すご～い学び＆気付きが！！とにかく　もうすご＾く充実した時間を過ごさせてもらって２０１４年の新たな目標見つけちゃったんです♪♪その目標を達成すべく　ブログで動いていく予定♪♪そんな訳で書きたい記事は山盛りなんだけどなぜか　パソコン開いたり打ち込み作業に対して現在　拒否反応がｗｗｗｗそんな訳でのんびりUPしていきますねｗｗｗあっ！！茨城＊手帳部の　１月オフ詳細も後ほどUPします♪♪

2014年今年もよろしくお願いいたします♪

新年明けましておめでとうございます♪今年もどうぞよろしくお願いいたします♪さて我が家は義理の弟夫婦が帰省中で賑やかに過ごしています♪♪そんな中に蒼ちゃんは昨日から発熱(;A´▽｀A体の痛みがあるようだしインフルエンザかな？？でも予防接種をやっていたので高熱は出たものの軽くて済みそう!!早く元気になぁれ♪♪さぁ～2013年は振り返れなかったけど(笑)種蒔きの年だったかなぁと思います♪そして2014年は種に水をやり双葉が出てくるそんなイメージかなぁ♪♪焦らず慌てずゆっくりバランスを見ながら成長して行きたい♪そんな訳で新年１枚目のマインドマップ♪2014年のプランさぁ♪2014年スタート♪♪Android携帯からの投稿

２０１４年　朝活宣言！！

こんにちは～奈菜です（*^_^*）もう今年も終わりですね～！！就職も無事に決まり　素敵な新年を迎えられそうです♪♪3月1日から仕事復帰！！ということで今度こそ！？朝活したいなと思っています！！メインは　朝ヨガ♪♪でもウォーキングもしたい（笑）そんな訳で朝活宣言しちゃいますｗｗｗついでに朝活サイト見つけちゃったのでご紹介します♪♪朝時間．ｊｐいろいろ参考にしながら♪♪朝活頑張ります♪♪さ～て　どうなるやらお楽しみに(*^^)v

アロマヨガ♪

ヨガの先生が帰省中の年末年始!!さぁ～どうしようかなぁ～(T_T)先生いなくてもテンションあげて続けたい!!先生に今なら本を買って読んでもスムーズにできると思うよ♪って言われたので早速買ってみたのよ～♪♪いろいろ気になる本はたくさんあったけどこれにしました♪♪アロマ～(*^^*)子供が産まれる前はアロマポットでよくやってたんだけど…キャンドルは危険で(;A´▽｀Aずっとやってなかったんだ～。アロマもまたやりたいなぁ～とずっと思っていたのでアロマの勉強もできるし～と思ってアロマヨガにしました♪♪クリスマスプレゼントにアロマフューザーを買って貰って(笑)ライトもつくの♪♪早速やってます♪♪実は来年から朝ヨガにしたいのもありアロマと音楽でテンションあげたかったの♪♪よ～しこれで早く起きれそう(笑)あとは朝のヨガメニューを決めておかないとスムーズに行かなそうだから後で先生に相談してみよ～♪♪なんかワクワクしてきたなぁ(*ov.v)oAndroid携帯からの投稿

アメンバー限定記事お手伝い隊♪♪

発見!!＊ＤWＥ日記

寝る前のＴＡＣの時間♪そこでゆうせいは発見したよ♪『ママ～シャグリ～』そうなんだよ～(*^^*)その絵本に出てくる単語だからね♪♪他のカードも気づくかな？？その隣でゆまは絵本を見ている(笑)12月はジャグリングの影響で(笑)ライムを中心にＣＤ掛け流しやＤＶＤを見せたりしてるんだけど今日は珍しくゆうせいがグリーンのＤＶＤを見たがった♪♪たまには違うの見たいよ…ママも(笑)そういえばWF会員のクリスマスプレゼントのＤＶＤも届いてたな♪今回のはどんなのだろう？楽しみ(*^^*)Android携帯からの投稿

脳タイプ診断を子育てに役立てる！？

カントリー姐さんのＭＭ講座に参加した時に脳タイプ診断を教えて頂きました！！ブログだと　こちらの記事→☆☆私は　身体感覚が優位でした♪♪でね　子どもたち…これやった訳ではないんだけど子育てしてると感じることがあって例えば　ＤＷＥ（英語の教材）かけ流し双子には　同じ時間　同じだけ　かけ流ししているのにゆうせいは　英語の発音できる人ゆまは　完全にカタカナ英語なんだ。おかしい…だってね　ＤＷＥ始める時に英語特有の発音を聞き取る能力は　生れながら持っているだた英語を聞かないから　それの能力が衰えていくって学んだの。だからね　英語のかけ流しをした方がいいってｗｗだけど　　同じだけかけ流した双子が全く別の結果にｗｗｗで気がついた！！もともとゆうせいは　聴覚優位タイプで聞いた音を再現することがうまい！！だから　初めて聞いた歌もすぐに歌える。一方ゆまは　聞いた歌を同じように再現して歌えない。なぜか　自分流にアレンジしてしまう？？そう　ゆまは　もともと体感優位ＤＷＥも動きがあるものは　すぐに身につくイベントいっても　反応がよく体を動かすのはゆま。普段も洗濯ものを畳んだりとかね体で覚えるものは　一度教えればたいていできてしまうしあとは　自分でやってみて覚えるタイプ。そして　お兄ちゃんは　視力優位だった。昨日の　お金を発見したこともそうだけど。1歳の頃もいつも何かを見つけては　先生に教えてよく見てるって保育園の先生に言われたしパワーショベルの真似とかも　支援センターにいくとその観察力と表現力に驚かれた程だ！！そんなわけで結構　この脳タイプって個性に影響を与えてるよなぁ～と思った！！この脳タイプ診断で　こどものタイプを把握してると子育てに役立てるかも！！と思ったのでした♪♪ゆうせいくんには　いい音　音楽どんどん聞かせよう♪ピアノとかやらせてもいいかも？ゆまちゃんには　体を使う動きで英語を教えよう♪あとは　ダンスとかスポーツを習わせてもいいかも？蒼ちゃんは　ちゃんと目で見える形で説明してあげよう！！そして　いろんな素敵な物を見せてあげよう♪♪

寛永通宝発見から歴史を学ぶ♪

前記事で書いた庭で発見した江戸時代のお金(*^^*)消えてしまったけど(笑)母が木の根っこを掘り出すのに周辺を掘り起こしたんだとか。まさか江戸時代のお金が出てくるなんてね(*^ー^)ノ♪せっかくなので図書館でいつの時代のお金か江戸時代のばあちゃん家は何があったのか蒼ちゃんと調べてみたいなぁ～と思います♪♪なんかワクワクするな～ママが(笑)Android携帯からの投稿

お宝発見!!

実家の庭で発見!!『お金落ちてた～♪』って…蒼ちゃん…ええーーーっΣ(゜Д゜)すごいお宝発見したね!!って喜んでたのも束の間…なくすからって袋に入れたのに飛行機ー！！！って空を眺めてたら袋から消えていた(笑)周辺を探したけど見つからず…タイムスリップしちゃったのかな？(笑)きっとこの時代の人たちの所に戻っていってお金に困った人が拾ってお米が買えるって喜んでるかもね♪って話したら『うん♪そうだね♪』って(笑)それにしても土と落ち葉とか同系色が広がる場所でよく見つけたもんだ～(*^^*)蒼ちゃんの観察力＆発見力にビックリ！！Android携帯からの投稿

子育ての不思議

我が家で一番早起きの次男坊ゆうせい前日にお昼寝しなくても寝る時間がいつもより遅くなってもゆうせいは毎日同じ時間に目が覚めてひとりでおしゃべりしている!!我が家はゆうせい以外はみんな朝が弱い…(;A´▽｀Aみんな同じリズムで生活してるはずなのに彼の体内時計は狂わないらしい♪同じに育てても決して同じには育たない(*^^*)個性ってやつは本当に面白い♪♪双子だって全然違う！！どんな状況でも早起きできる個性はうらやましい限りだわ(笑)来年はゆうせいを朝みんなを起こす係りに任命しようかな♪♪きっと大活躍してくれるでしょう(*´∀｀)Android携帯からの投稿

マインドマップ記憶術GET♪

古本を売りに行ったら見つけたぁ～(*^^*)カントリー姐さんがマインドマップ講座で言ってた事とかもいろいろ書いてあるぞ～!!ゆっくり読も～(*´∀｀)Android携帯からの投稿

絵本と連動＊ＤＷＥ日記

書こう書こうと思いながらｗｗ久々のＤＷＥ日記(^_^;)最近　ゆうせいくんはちゃんとＤＶＤと絵本をセットで見ている！！あ～これこれこれとか言いながらｗｗｗ最近ゆまちゃんは　ライムのアイスクリームメンが好きみたい♪ゆうせいくんは　ライムのジャグリング♪ママがジャグリングの練習してるから　ポスター見ても絵本見ても「ジャグリ～ジャグリ～」って　大喜びしてますｗｗｗでも　あの人みたいには…無理だなｗｗｗ

サンタの飾り♪

クリスマスツリーに飾るサンタを工作しました♪♪いや…ゆうせいは顔描いただけ(笑)Android携帯からの投稿

ほぼ日で手帳ミーティング時間が充実!?

ちょっと前にほぼ日風のリフィルで日記をつけ始めましたって記事を書きました♪毎日は書けない事もあるんだけどコラージュだけしたり１日の振り返りだけしたり体調の事だけ書いたりいろいろ。でもやっぱりちゃんと１日をゆっくり振り返ると付箋が増えるなぁ～と最近思う。なんだかその日に思った事感じた事気付いた事に対しての付箋がたくさん出てくるんだよね♪振り返るって大事だね～(*^^*)もともと日記を書きたかった理由はまさにその日に感じた事考えた事気付いた事学んだ事…それをちゃんと見える化して活用したかったからなんだよね!!それがちゃんと付箋に落とし込みが出来て活用できるようになる(*´∀｀)だから楽しい♪そうそうそれでね今までウィークリーに日記を書いてた時は…スペースが限られるから書く内容とか考える内容を制限しちゃってた。今はA5の紙１枚自由に使えるからいろいろ出てくるのかな？マインドマップもA4用紙よりやっぱりA3用紙の方が余白が大きいから無限に考えてもいいような？開放感があるよね？そんな感じ(*^^*)たかが紙だけどされど紙だね(笑)たかが紙で人の脳には制限がかかっちゃうんだなぁ～そんな事に気付いた今日この頃(*^^*)だからほぼ日に変えてミーティングタイムが充実したような気がしますp(^^)qAndroid携帯からの投稿

双眼鏡を作ったよ♪＊蒼ちゃん５歳

幼稚園にお迎えに行ったら何か首からぶら下げているぞ～(*^^*)双眼鏡を作ったんだって♪♪なるほど～上手に出来てる♪♪本当に作るのが好きだなぁ～(*^^*)この前は幼稚園でパソコンを作ったらお友達が気に入ったようで持っていかれちゃった～って(笑)また作ったら？って言ったら作って帰ってきた♪♪めっちゃマカロニグラタンって書いてあるけど(笑)下はお菓子の箱だったけどゆまちゃんに破壊され(笑)家にあった段ボールをつけ直したみたい♪ついでに最近の作品も。こどもちゃれんじに出てくる川はどこに流れていくか調べるがおがおさんのマシンです(笑)そしてガメラが大好きで亀も大好きな蒼ちゃん♪紙で池州を作り中には亀やガメラや甲羅をつけたマリオ？(笑)そして手作り亀が…日に日に増えていく(笑)蒼ちゃんの工作品がどんどん増えて…管理や保管に困る…ママでした(笑)Android携帯からの投稿

雑誌を捨てる前にコラージュ♪

雑誌を処分する前に好きな物を切り取り♪♪コラージュしたよん(*´∀｀)セルフイメージを高めるために作成したコラージュなので手帳に挟み込んで時々眺めようと思います(*^^*)目で見たもので自分が作られるちょっと文章違ったかな？汚いものばかり見ていると汚ないイメージばかり浮かんできて自分も元気がなくなって汚なくなるんですって。逆にいいものを見ていいイメージが出来るようになると自分もそれに近づけるんですって。先日紹介した『視力がよくなれば脳の働きも絶対よくなる』に書かれていました。『愛されてお金持ちになる』の本にも具体的にイメージした方が叶いやすいって事が書かれていたのでどんな自分になりたいか具体的にイメージするためにもこのコラージュが役にたちそうと思って作りました♪♪この２冊の本♪私の中で繋がりました♪♪これからは素敵な自分をめいいっぱいイメージしちゃうんだ～(*^^*)Android携帯からの投稿

ＤａｉＧｏ×茂木　健一郎

ちょっと前ですが　ブクログ登録してみました♪♪読書記録になるし♪♪そこで見つけちゃった～♪♪メンタリズム　ＤａｉＧoと脳科学の茂木　健一郎のコラボ本！？メンタリズムを脳科学で解剖したらカリスマリーダーの作り方がわかった！ [ DaiGo ]すご～～～～～い！！気になる！！図書館行ったら　ＤａｉＧｏさんの本全部貸し出し中だったので…(^_^;)いつ借りられるかな…。そういえば…全然関係ないけど図書館でゲッシュタルト療法って本を見つけたよ！！カントリー姐さんの講座受けた方は　聞いたことあるよね！！ゲッシュタルト！！おいしそうな名前だけどｗｗｗタルトじゃないよｗｗｗゲッシュタルトも勉強してみたいなぁ♪♪