七色では一部の20:15レッスンを深いリラックスを得られる「DeepRelaxSeries」としてご紹介しています。
水曜日は「ヴィンヤサ&リストラティブヨガ」です。

「ヴィンヤサ」である程度身体をほぐした後は「リストラティブ」でしっかりと休んでいきます。
とにかく癒しを!という方におススメのレッスンです。

6月13日(水)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:朝ヨガ
  • 時間:7:00~8:00
  • インストラクター:なつき先生

朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かします。

 

  • レッスン名:ハタヨガ
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:代講Rei先生

基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。

 

  • レッスン名:スローフローヨガ
  • 時間:13:00~14:15
  • インストラクター:めぐみ先生

ゆっくりと呼吸に合わせながら流れるようにポーズをとって集中力を高め、心と身体をリフレッシュします。。

 

  • レッスン名:骨盤調整ヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:なつき先生

上半身と下半身を繋ぎ、歩く時・座る時も身体を支える骨盤。
身体の土台である骨盤周りの筋肉のコリや、緊張状態を緩め骨盤を正しい位置へと戻していきます。
左右差・ねじれを調整し、腰痛や肩こり、身体の冷え等の様々な不調を改善していきます。

 

  • レッスン名:ヴィンヤサ&リストラティブヨガ
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:Agu先生

伝統的なヨガのアサナ(ポーズ)を呼吸に合わせて流れるように行うクラスです。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まります。
そして、最後にリストラティブの時間を入れるので深いリラックス効果も得られます。

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:体験レッスン¥1,500より(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

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