五月も中盤にはいってきました。
慣れない生活に緊張しっぱなしだったり、逆に慣れすぎた生活にだるだるになってしまったり…なんてことはありませんか。
この状態が続くと、体にヘンな癖がつく温床になり色々な理由で疲労が抜けなくなるリスクが存在します。
金曜日の「b-iペルヴィス」でその癖に気づいて、整えて行きませんか?
ご参加お待ちしております。
 

5月11日(金)のレッスンスケジュール

  • レッスン名:b-iペルヴィス(ビィペルヴィス)
  • 時間:10:30~11:45
  • インストラクター:すずか先生

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。

つらい運動をすることなく、心地よい動作で骨盤の状態を整えるプログラムです。

骨盤を無理に矯正するのではなく、日ごろの姿勢や歩き方なで自分の身体の癖を知り、自力で全身のバランスを整えます。

筋膜(筋肉・骨・血管・神経などの組織は膜とよばれる薄い層におおわれている)へもアプローチを行い、骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、痛みのない、健やかで美しい身体を目指します。 

男女問わず運動が苦手な方、または運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。

 

  • レッスン名:ココロとカラダを整えるメンテナンスヨガ
  • 時間:13:00~14:15
  • インストラクター:junko先生

全身をくまなくほぐしなから、リラックスしていきます。

日頃のストレスや疲れをリセットしていきましょう。 

 

  • レッスン名:ソフトフローヨガ
  • 時間:18:30~19:45
  • インストラクター:ai先生

その日のご自身の呼吸に合わせて流れるように動き、自分と自分の身体と対話しながらヒーリング、リフレッシュしてゆきます。

誰もが持っている自分だけ、その時だけのリズムを感じて大切にしてゆきましょう。

 

  • レッスン名:アロマリラックスヨガ
  • 時間:20:15~21:30
  • インストラクター:なつき先生

中医学の考え方を元に、季節ごとに生じやすい体や心の不調に対する精油を選びケアします。

心身共にリラックスし、日々の疲れを癒していきます♪

 

【レッスン料金】

  • 七色会員様:回数券1スタンプ または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
  • ドロップイン(1回利用):¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:体験レッスン¥1,500より(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!