身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
お買い物前に
ちらりとブログ見ていたら
らっきょうについてのリブログしていただいていたのと〜
みゆうさんのブログ
ノンさんは豆腐パウンドケーキを作ってくださいました✨
うん、あたしも冷めてからのが好きです〜🤣
普通焼き立てが美味しいって思うんですがね🤣
ノンさんのブログ
🌈第5弾
先程の胸を残してダイエットをリブログしていただきました〜💖
ワンコママさん
ワンコママさんめちゃくちゃお料理していて
また！お料理好きなんですって！
あたしは一生、お料理好きとか言えない…ってくらい（笑）仕方無しにお料理してるのに（笑）
世の中の奥様って偉いよね🤣
常日頃から台湾みたいに
全部外食になってくれたら良いのにって
思ってるくらいです🤣
あとひんぬ〜ではないですよね？
めっちゃ胸あると思いますがね🤣
⇩リブログしていだけた記事こちら。
リブログありがとうございます✨
めちゃくちゃ嬉しいです💖
ウエルシア行かなくちゃ（笑）
今日は20日だからね🤣
イオンにも（笑）
取り急ぎ行ってきますね（笑）
コメント返しちょっと遅くなります〜💖
皆さんのブログもいつも
楽しく読ませて頂いてます〜💖
これもキター！
一匹デッカ😳
どこらへんが…低糖質…
あ💡あんこだけ？！
これは半分づつだな💦
一匹は糖質高すぎる！カロリーもね…
あとは
めちゃくちゃ美味いのか
普通なのか…だな🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
🌈なないろのオススメピックアップ🌈
低糖質＆プロテインたい焼き💖
ちょっとお高いけど…
ダイエットにお金かけたくな〜い！
お安いのに知りたい情報満載✨
ちょっとお高いけど
効果抜群✨每日使ってますよ💖
小顔美肌＆頭皮に！アンチエイジング✨
白米が玄米程度の糖質に✨
ヒルナンデスで紹介されました💖
国産のらっきょう💖
肝臓元気にして基礎代謝上げましょ💖
愛用しています💖
Lカルニチンで脂肪燃焼✨