氣療術の勉強会の日でした。
O先生が、退院されてから初めての勉強会！
事前のLINEで、“バージョンアップ⤴️の勉強会にしましょう”と連絡があり、どんなんかなぁ〜？と楽しみに参加させていただきました！
『呼吸法に尽きる❗️』と、O先生！
呼吸法は、いろいろな方法があって、1.2.3と吸って、一瞬止める！そして吐く！などと教えていただいた事もありました。
今回の究極と先生がおっしゃる『呼吸法』は、一瞬止めない！
吐き切る！
そして吸いきる！
丹田を意識する！中丹田（胸の真ん中）が良い！
いつでも、どこでも、呼吸を意識していると習慣になり、深呼吸級の呼吸が普通になる！
呼吸がしっかりできると酸素をたくさん取り込める！
（外呼吸）
しっかり取り込んだ酸素を全身の毛細血管の細部まで届ける！（内呼吸）
新しい酸素が全身を満たしていれば、不具合は起こりにくい！
無理矢理な深呼吸は苦しくなり、辞めて仕舞えば、効果は得られない！
それならば、無理なく出来る呼吸を実践していく方が良いとの結論に達した！との教えでした！
今日も、見ただけでわかるようになりたいと先生にお聞きすると、
「出来とるがぁ〜😃今の自分の出来る事、出来ている事が判るように自分でするしかないなぁ〜！」
自分でするしか無いのです💦
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