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今日は朝5時に起きて、近くの公園に走りに行きましたランニング


大分寒くなってきましたね雪の結晶



夜明けの光が池に映ってキレイキラキラ




1カ月ほど前に過去最高の体重をはじき出したもので、さすがに現実と向き合う覚悟ができました滝汗


極力炭水化物を避け(←火曜に台湾ラーメン食べたん誰)、大好きなお酒も控えめにして、できるだけ階段を使ってちょいちょい腹筋してと、自分的には結構頑張ってたんですが、もーーーーーぜんっっっぜん減らなくて‼️チーンチーンチーン


3週間かかってやっと1キロ落ちました←もはや誤差


やっぱり筋肉が少なくなってるから代謝が悪いんですかねー。運動するしかないかーえー



というわけで渋々運動し始めました笑





朝は全員のお弁当を作らないといけないので、行ける時間帯は5時台ガーン週1、2回しか行けてませんが、走ると意外と気持ち良いですキラキラ



あれからめっちゃ減りました!と言えるように、地道にこつこつ取り組もうと思います。年末年始の誘惑に負けまへんえ!!





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