学生のころ、
感受性が強かったのもあるし、
感情を表現するのが、うまくなかったせいもあって、
すぐ泣いてた。
嬉しくても
悔しくても、
怒ってても、
どんな感情も、すぐ涙
それを見た、クラスメイトの男子が
「情緒不安定やなぁ」って
言ってたきたことをよく覚えてる。
情緒不安定、
って、なんかネガティブイメージ強くないですか？
だから、なんか、
あぁ、あんまり不安定全開なのって
よくないんかな？ってその時思ったんだと思う。
その後、世間はポジティブブームになり、
(あれってブームやんね？naluの記憶では
江角マキコが世に出てきた頃から
ポジティブという言葉が浸透したように思うんだけどｗ)
テンション低いと、なんかダメ。みたいな感じになって
余計に、感情を出しにくくなったように思うんだ
でもさ、
最近思うんだけど、
もうそれ古い。
怒りでも、悲しみでも、苦しさでも、
寂しさでも、不安でも、ネガティブでもなんでも、
ごにょごにゅ、違う感情で
誤魔化さずそのまま出しちゃえば、
消化されるし昇華される。
今受けてるコンサルのグループメールで、
もう感情の浮き沈み全開でｗ、なにかあったらすぐ
タイムリーに相談させてもらってるんだけど、
それをやってみて、すごく実感したのです。
自分の中にある感情を認めて
言葉にしたり、感じたり、出したりするだけいい。
まずそれをやっちゃえば、
落ち着いて、その出来事を見つめることができるのです。
（怒りがわいててきた時は
「なんか我慢してないか？」を見つめると良いよ
）
あとね、人間も、自然の一部だから、
月の満ち欠け、惑星の配置
いろんなものに影響される。
そのうえ、女性は特にホルモンにも
左右されるわけで、
感情が、一定に安定なんてしなくてもいいし
上がったり下がったり波打ってあたりまえ。
「情緒不安定ですが、なにか？！」
ぐらいに思ってりゃいいじゃないかと思うわけで。
感情は生もの。
喜んだり、
怒ったり、
悲しんだり、
きっと、みんなね、いろんな感情を味わうために、
人間に生まれてきたのです。
naluは
嬉しいときは、天にも昇るような気持ちになるし、
落ちこんだら、地の底か？というぐらい落ちるけど、
もう、それを自分だと認めて、隠さずそのまんまで
いくことにした
瞬間瞬間を感じ切ろう
悩んだり落ち込んだりしてるから
不安定になってるのに、
情緒不安定なことを悩むなんて本末転倒w
「どんな感情がでてきても、
ネガティヴだろうとなんだろうと、OKOK!」
そのまま認めたら、割とすぐ落ち着くものです。
元気なフリ、大丈夫なフリが
得意なあなたに捧げます❤️
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