バドミントンという競技はスタミナがかなり重要です。
でも、瞬発力も必要ですよね?
トレーニングとして、ダッシュとマラソンでは
どちらの方がより重要でしょうか?
私はダッシュ系の方がより重要だと思います。
ダッシュ系のトレーニングを繰り返すことが
一番、必要だと思います。
やはり、バドは『STOP&GO』が最も必要なので
そういうトレーニングが大事になりますよね。
ダッシュが遅い選手はフットワークも遅いものですから。
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