ついに~。
 
わたしのTodoリストの
TOP✨に君臨しつづけていた
「ジム入会」
 
めんどくせぇ〜〜ゲローゲロー
体とか興味ないし〜


とはいえ、
わたしの唯一の自慢だった二の腕の細さが
貫禄のある腕ドクロに変化しつつあるのは
わかっていたーーーー…
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※ビューティかめらなので目の大きさ悪しからず



どの写真でも二の腕の太さに愕然とし
ようやく、重い腰をあげて入会しました。
 

パーソナルトレーニングを極めたお客様がゴールドジムが1番良かったと教えてくれたのですが私の近所にはなかったので、家から3分のところのパーソナルジムにしました。


何コかパーソナルがあたのですが、
相性があるので
一番感じのいいところにしました。
 
 
一番改善したいのが


■二の腕のたるみを 
若いころのように
「まっすぐ」にする

■お尻をひきあげる
 
2ヶ月短期集中で21回で21万💸くらいでした。
1回1万ということかー
がんばるぞ。


 
 
食事に関してヒアリングされましたが
悪くないそうです。
昼なんてほぼセブンで買ったものだけど。


炭水化物が好きじゃないのも
好都合っぽいですね。


筋トレしたあとの細胞回復に役立つ
プロテインもまた復活しようと思います。
 
 
あと、
お水を1.5~2L取るように言われました。
むくみを気にしているけど、
水がないとリンパがながれないそうで。
 
お茶🍵ではだめだそうで
お水を飲むことが重要だそうです。
 
 
塩分好きすぎなんですけど、といったら
困った顔をされてちょっと考えます、
といわれました💦
やはり塩分はだめですよね🙅‍♂️


しかし、やめられないんですよーショック


あと、最近おなかがはってる気がして
40年間便秘とかしたことないのですが
もしかしてそうなのかなーとおもって
イージーファイバー💦を購入しました。
 
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しかもトクホだし800円くらいでした。
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1袋4.2gだからあくまで補助みたいですが
とらないよりいいですよね。
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緑茶に混ぜてもなんの味もしないし
これはいい。地味だけど意識しよう。
腸は大事ですからね。
 
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最初にごるけど、透明にもどります
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サロンでの日中の飲むサプリは以下。
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わたしお腹がポッコリするんですね。
ちょっとでもたべたらタヌキ腹ですよ、
本気で妊婦さんに間違えられるくらい💦


そしたらお客様が教えてくれたのが
小腸の病気「SIBO(小腸内細菌増殖症)」
なのではないか、と。



たべてないときぺったんこの腹が
食べたらすぐ妊婦さん級は怪しい。
検査したいと思います。



最近ピロリ菌除去したせいか
体重がすごく増えたので
ちょっと秋までに脂肪を
筋肉に変えたい。

 
身体の老化はほとんどなくて
気になるのは二の腕だけ。
とにかく二の腕!!!
腕が太いとめちゃくちゃ老けて見える!!!!
 
腕はつい最近まで若いころとおなじように
まっすぐだったので少し筋トレすれば
元に戻ると思うので頑張ります。

 
 

ではまた。

 

 

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