おはようございます
今日も気持ちよい朝です
でも 最近夜中に何度も
目を覚ましてしまうので
寝不足気味です
原因は うちの老犬
いや、愛犬
が
私の腕枕で一緒に寝てるのですが
熱くなると布団から抜け出し
寒くなるとお布団に入れてくれー
と、冷たい鼻を顔に付けてくるのです
それの繰り返しで。
まあ 毎年のことですが
この時期はいつもこれで寝不足なんです
さて 今朝の朝食
いつも同じで
全粒粉のマフィンにチーズのせ
サラダ 舞茸ソテー 魚肉ソーセージ
ボイルチキン少し 無糖ヨーグルト
珈琲でした。
そして体重測定です
体重前日比 ＋0.2
体脂肪率 ＋0.1
血圧 74/104
でした。
今日は増えてた
これ以上増えないことを願うわぁ
今日も気持ち良く1日が過ごせますように