週明けの朝からどんよりなお天気です
気分あげて行きましょう
さて 今日の朝食はこんな感じに
ライ麦マフィンに
とろーりモッツァレラチーズのせ
糖質０のハム
サラダ沢山に目玉焼き
少し糖質オフを考えた感じで
またまた 普通食っぽいですね
パンはマフィンなので軽めだけど
のせたものが重いですよね
おなかいっぱいになってしまった
さて恒例の体重測定です
体重前日比 ±0
体脂肪率 ±0
血圧 74/98
最近血圧が低めです。
相方さんのお料理で味付けが
薄味になってるからかな？
今日は 相方さんの作り置きと
ダシを取って
野菜の下茹でや下処理をします
普通の1日が過ごせますように