糖尿病意識の朝食今日はこんな感じで。ピタパン〜❣⃛中身はスクランブルエッグ ハムソテー千キャベツ 胡瓜 玉ねぎ 舞茸そして無糖ヨーグルト☕️体重が少しずつ落ちてきてる夜のご飯をお豆腐や納豆に変えたからかな朝、お昼はキチンと食べて夜はお魚をメインとして軽いものに。体重 前日比－0.5kg体脂肪率－0.5血圧108/78今日は気持ちの良い秋晴れお散歩行けるかな？
