お盆が過ぎて少し気温も落ち着きましたね✴

今日は痩身エステで
全身セルライト吸引をしてもらいました!!


私はすごく足がむくみやすく
ふくらはぎがはってしまうのですが、
終わったあとはすごく足が軽くなるので
今は週2のペースで通っています。

その時によってメニューは違うのですが、
今日はハイパーナイフという機械で
温めてから(これが寝ちゃうくらい気持ちがいいんです)セルライトの吸引の機械を全身に当てました。

太ももの内側や外側や二の腕など、
吸引はアザを押されたようにすごく
痛いのですが、我慢我慢です😭😭😭



そして、続けて
3ヶ月に1度の全身脱毛へ!!

VIOがものすごく痛くて毎回
ドキドキするのですが
最近は慣れてきたみたいで
今日はそこまで痛くなかったので一安心✴

女の子って、お金もかかるし
ケアも多いし大変だなぁ
と思うこともあるのですが、
それがまた楽しかったりもします❤

美は一日にして成らずですね!


そして今日は、女性なら誰もが気にする
ダイエットや美容のお話です!

私はよくチョコレートが食べなくなったり
無性にラーメンが食べなくなったり
するのですが。。。

そんな時はとある栄養が足りていないので
その栄養をとればジャンクフードや甘いもの
を食べなくても満たされるのだとか。

下記の食べ物が食べたくなった時は、
参考にしてみてください(。•ㅅ•。)♡

1: チョコレートが食べたい時

・マグネシウムが不足→ナッツなどの豆類・果物



2:甘いものが食べたい時


・クロムが不足→ブロッコリー・ぶどう・チーズ

・カーボンが不足→フルーツ

・リンが不足→野菜・ナッツ・乳製品・卵

・硫黄が不足→クランベリー・キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・ケール

・トリプトファンが不足→レーズン・さつまいも・ほうれん草・牛乳



3: パンやパスタが食べたい時


・窒素成分→高タンパク食品(鶏のささみなど)



4: 脂っこい物が食べたい時


・カルシウム不足→ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類



5: しょっぱい物が食べたい時


・塩化物不足→魚・無精製塩



6: ソーダや炭酸飲料が飲みたい時


・カルシウムが不足→ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類



7.酸っぱい物が食べたい時


マグネシウムが不足→ナッツなどの豆類・果物




私も、甘いものが食べたくなった時は
ナッツやチーズをまずは食べてみて
様子をみてみようかなぁと思います🤔

甘い物欲がそれでおさまったら
とっても嬉しいですよね?!

まずはミックスナッツを買いに行かなくちゃ♡

*お久しぶりです*

テーマ:
皆様、お久しぶりです!

Instagramばかり夢中になってしまい
アメブロの更新方法すら忘れてしまいました。。。

今年は30歳になり、今までの自分を振り返り
新たにこれからの30代の10年間を
どう過ごそうか、じっくり自分と向き合う
日々が続いております(*´︶`*)♡

ここで心機一転!

またここでのブログ更新も続けていけたらいいな、と思いますので宜しくお願い致しますm(_ _)m




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先日、11月29日に渋谷にopenした
VR GAME & CAFE BAR
をプレレポ運営局からご紹介いただき、
体験してきました(*´︶`*)♡

こちらのお店
JR渋谷駅宮益坂口より徒歩4分!
渋谷ヒカリエから徒歩2分と
とってもアクセスの良い場所なんです❤







ビルのエレベーターのドアが開くと、
白を基調とした近未来のような内装が✴

入口にオリジナルグッズなんかも
飾ってありました🙌🎵

女子目線でお店を作られたようで、
白い壁や白いテーブルに
ピンクやパープルのライトが
明るくて清潔感があって
とっても心地よい綺麗な店内でした🐰💕

今新宿や渋谷に続々とVRが体験できる施設があるのですが、私も1度別のお店で行ったことがあるんです(_・ω・)_

その時は、時間制で90分いくら
のような料金形態で、時間になるとそのフロアに行き、一斉にそのフロア内にあるいくつかのゲームに並び、VRを体験するといったものでした😀

人気があるゲームに関しては列ができ、
1度に2人ずつ、とかしかできないゲームに関しては並んでいる時間が長いため、時間内にいくつのゲームができるか、なんてせかせかした時間でした💦

しかし、こちらのVR GAME & CAFE BAR
は時間制ではないのでゆっくり椅子に座ってお酒を飲んだり食事をしながら待ち時間無しでVRが体験できちゃうんです(º﹃º )

お酒の種類も100種類以上とのことで、
すごくたくさんありましたよ🍻

そして料理は、さすが女子目線❤

カジュアルフレンチな、まさにインスタ映えの
テンションが上がる可愛い料理ばかりでした🍴

フルーツ鍋や🍲
バーガーに
4種ディップのポテトフリット

大好きレインボーケーキ🌈


可愛すぎて食べるのが勿体ない😢😢

そして、ゲームは席で申し込み
時間になったらテーブルに呼びに来てくれる
システムなんだそうです☺☺☺
 
今までのVR体験施設は、
1人でゴーグルを付け、
その世界に入り
1人で遊ぶことが中心だったのですが、
今回こちらのお店で体験ができるのは
最大4人~6名、多人数が同時に遊べ
バーチャル空間内でもお互いを認識し、
コミュニケーションが取れるといった
新しいVRゲームなんです🎵

なので大人数でわいわいお酒を飲みながら
一緒に団結してゲームができるということで
みんなで行くにはとっても盛り上がるなぁ
と思いました ´ω` )/

そして、VRゲームのうち
一つは世界最大級連続30分プレイの
オリジナルゲーム
バーチャルライフ
といった、人生ゲームのような
長時間のVREX体験もできるそうで✴
今は6種類のゲームが体験できますが、
毎月1ゲームずつ追加されるそうなので
いつ行っても楽しめますね❤❤❤

実際私は2つゲームを体験させてもらいました🌟

1つは、モグラがトンネルからモグラ叩きのように出てくるので、それを捕まえて籠に入れるといったチームプレイ∠( ˙-˙ )/

お互いの顔や体はアニメーションになっていますが、そこにいるのがわかるしみんなでもぐらを沢山つかまえてポイントを集めるといった連携プレイができるので、つい本気モードに😘😘😘

お酒飲んでこちらのゲームを体験してみたら、
思ったよりいい運動になり、汗かきました💦

ちなみに、飲食ができるスペースとゲームを体験できる部屋は分かれており、飲食ができるスペースにはいくつものモニターが壁についているんです☺

そのモニターには、自分達がゲームで遊んだあとにテーブルに戻ってくると、自分達がやっていた様子がモニターに流れて終わったあともみんなで楽しめる仕組みになっているんですよ😲😲

2つ目のゲームは、3対3でグループになり
バリアをしたり攻撃をしてどちらのチームが
勝つかを競うゲームでした🎵🎵

こちらのゲームも、プレイ前に色々チームで作戦を練ったりとっても面白かったです🐰💓

友達みんなで来たらとっても楽しいだろうなあ❤

今こちらの店舗は2号店も準備中とのことなので、これからどんどんVRが身近になりそうな予感😦

今回で、VR体験は3度目でしたが
VRを体験する以外にも飲食ができたり
といった楽しみ方があるので
こちらのお店はまた来たいなぁと思いました🍴

次は、別のゲームもやってみたいです(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

もし興味がある方は、是非行ってみてくださいね☺





VREX 宮益坂店

http://www.vrex.jp

プレレポ運営局から招待いただきました。