ワクワク✨

先日行ったデパートで

ここに座って髪を切ってもらう
お子さんたちの姿をイメージしたら
ワクワク✨してました。
なんかかわいいよね✨

今日は晴天☀️

毎朝のルーティン

ヒップアップ

スクワット

腹筋

腕立て伏せ

ピラティス

ストレッチポール

発声練習

呼吸法

ウォーキング

メイク

髪を可愛く巻いたり縛る

お弁当

5時～9時半で全てこなす

仕事は10～18時半

こんな生活しております✌️

筋トレ、発声練習終わったから
今から90分歩いてきま～す🖐️

ありがとうパワー✨

ありがとう　って
本当素敵な言葉❤️

ありがとうを伝えられるって
すごい嬉しい

ありがとうを言ってもらえるって
すごいすごい嬉しい

私の１日

今日は5時から筋トレ出来ました✌️
6時45分から運転しながら
発生練習
職場についてスクワット50回

しながら呼吸法

これ結構やった感きますよ
甘酒仕込んで
ピラティスして
2曲の歌を5回ずつ練習中
もう少ししたらウォーキング70分はやりたいなぁ
その間に用事も2件済ませたい
そして10時からお仕事🤗

夕方からZoom研修
職員の皆さんが今日も楽しく
自分はっきり出来るように
環境整えていきたいと思います

皆さんも充実と納得した１日をお過ごしくださいね