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閉経への移行期
ここ3ヶ月ほど生理周期が遅くなって来ています。
今年５１歳なので、そろそろ閉経の準備です。
閉経までの生理周期の典型例は
生理周期が短くなる、というのがファーストステップ。
その後周期が不規則になり（短くなったり長くなったり）、また月経量が変化をします。
閉経に近づくにつれ、月経周期が長くなり、数ヶ月に１回月経が来なかったり、その後月経のない期間が長くなり、やがて閉経に至ります。
昨年まで私の生理周期は段々と短くなって
いたのですが、今年に入ってから
この数ヶ月は生理周期が長い！
私もそろそろ閉経への道が見えてきました。
フィルターしても老けた感は
隠せないよね😅
人間の体の中で一番最初に老化するのは卵巣。
閉経は加齢により卵巣が
『生理を起こせるほどの女性ホルモンを作る力』
がなくなる事によって起こるのですが、閉経にはかなりの個人差があります。
４０代前半で閉経する女性もいれば、５０代後半で閉経する女性もいます。
卵巣の老化は生殖能力のみならず、女性の健康や寿命にも関係していると言われ
閉経は遅いほど長寿であるという研究報告があります。
一般的に健康状態が良好な女性は閉経が遅いと言われます。
その一方で閉経が遅過ぎると、卵巣がんや子宮がんのリスクを上昇させるとも言われます。
閉経の年齢は若過ぎてもいけないし、年が行き過ぎてもいけないと言われるのはこのためです。
私の理想は閉経を穏やかに迎えること。
＆更年期を症状フリーで生き生きと元気に過ごすこと。
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とは言っても、私の場合サーフィンを始めてから
怪我が多過ぎ！
これは3−４日前にワイプアウトして
波の中で板とフィンに何度も
ぶつかり出来たアザ。。。
このほかにもお尻に大きいのが一つ。
最近サーフィンをキリの良いところで
やめられなくなって来ているのが
ちょっと問題化しています。
以前は息が上がっちゃって
３０分しか出来なかったのに。。。
今では３時間は軽くイケちゃいます。
ちょっと波が大きくても行っちゃうから
こういう事になるのです。。。
嫁入り前だから（笑）気を付けなくては！
今日は１週間遅れで生理が来ました。
昨日なんとなく来そうだな、と
思っていたらやはり、です。
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