こんばんは
今日は今年最初の
ANAHATA YOGAのレッスンでした
約1ヶ月ぶりのレッスン！
いつもご参加いただくメンバーや
新しく参加してくださった方々と
心地よい時間を過ごして来ました
年明け初レッスンだったので
今年はどんな年にしたいのかを
お話して来ました(*^^*)
今年は
「日々の生活を大切に過ごす…」
ことを心がけたいと思っています(^-^)
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
毎日の積み重ねが
「未来の自分」を
つくっていきますよね⁈
当たり前の事ですが
食事、適度な運動、規則正しい生活など
日々の生活を「大切に」 そして
常に「感謝の気持ち」を忘れずに
過ごしていきたいと思っています(^-^)
最後のシャバーサナの時に
毎回お伝えするメッセージ…
今日のメッセージのテーマは
「感謝」でした
ちょっとご紹介します。。。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1日に何回「ありがとう」を
口にしていますか？
相手はもちろん
自分も気持ち良くなれる言葉(^-^)
プラスのエネルギーを持つ
「ありがとう」を
たくさん言えたら良いですね♪
まずは身の回りにある
「ありがとう」を探してみましょう！
あらを探すのではなく
良いところに目を向けてみる
ないものを数えるのではなく
あるものを数えてみる
そうすると
たくさんの「ありがとう」が
見つかると思います(^-^)
たくさんの「ありがとう」を
見つけられたら
きっと
心が満たされて
幸せな気持ちになれているでしょう…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
このメッセージを
「私らしくて素敵！」
と言ってくださった方がいて…
とっても嬉しかった
私にとっては
最高の褒め言葉です
心から「ありがとう」
最後に
レッスンに参加してくださった皆さま
今日もありがとうございました
また、来週もよろしくお願いします