そんなわけで、救世主だった漢方薬に肝臓をやられたのがきっかけで（笑）、冷えとり健康法に出会いました
冷えとりを始めた時は、靴下4枚。
しかも寝る時だけ。
半身浴は38〜39度のお湯に15分〜20分くらい。
かなーり、ゆるっゆるなスタート。(￣▽+￣*)
ま、その時のベストを尽くしたので、良し
段々と靴下の枚数が増え、半身浴の時間も長くなり…
今現在は、靴下10枚(起きてる時も寝てる時も)、半身浴は1時間です。
そして、気がつけば、口の周りの赤みと鱗屑は治ってました。
治ってきたと実感したのは、去年くらい。
また最近、良くなってきました
もう、お化粧も怖くない！
人と会うのも話すのも怖くない！
普通にお化粧できることの嬉しさ
ありがたいな〜と今も鏡を見るたび思います。
断食で有名な石原結實先生の本も読んで、朝ごはん食べるのをやめたのもよかったと思います。
でも、やはり毎日の半身浴でコツコツ毒出ししたのが一番効いてると思います。
これからも冷えとりは続けます
だって、身体喜んでるし
冷えとりに終わりはないのだー
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