やっと会えた。その言葉が体つくりの始まりの日 | なみと歩こう 体も心も整えば健康的に美しくなる

なみと歩こう 体も心も整えば健康的に美しくなる

毎日を楽しく過ごしたいですよね。心も体もスッキリしたいですよね。そんな時間を一緒につくりましょう。


テーマ:

空気をいっぱい吸って
朝から気持ちが良いです

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体内に空気取り入れても体重は増えないから安心(笑)


こんにちは、美と健康を作り出す伝え人のなみです。


普段から健康の為に走ったり、運動したり、鍛えたりと
皆さま頑張っておられると思います。

スポクラで指導をさせて頂いておりますが(スポクラ=スポーツクラブ)
ここへ来る位なので皆さまお元気です。


元気と健康って違うと思うんです


痛いところをかばって運動していたり
関節の違和感を感じながら運動続けていたり
不調があっても汗かけば何とかなると思っていたり


・。

これでは、健康体ではないと思うんです。

別にいいよ。このままで・・・と思っているのならばそれでもいい
でもわたしの心は悲しくてたまらない

今ならまだ立て直せるから
正しい体の使い方と、それぞれにあった方法で
元気な気持ちがあるのなら
健康な身体にもなってもらいたい。

昨日代行へ行ったクラブ
普段時間が合わなくて参加していませんでしたが

「やっと先生に会えた」とそう言って寄って来て下さった人がいます

レッスンで行った矯正効果のあるストレッチで
やっぱり左右差のある股関節を自分で感じ
どうしたらいいのか??分からないままだったけど

これからはコレやってみます。といって下さり
会えて良かった。そうわたしも思いました。

そして、普段の生活の中こそがエクササイズだよ・・と
自転車のペダルを踏む時も、階段の上り下りする時も
こうするといいよ!を伝えたり
カーヴィーのメソッドもこの時に伝えられるから
良いと思う物を選んで薦めています。


皆さま1人1人が
痛みの無い体となり
痛まない体の使い方を覚えて
健康体になりますように!と願っています。

わたしに出きる事を、これからも伝えていきますね。

それでは 今日も笑顔を忘れずにね
\(^_^)/

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