本日からえひめママハウスの12月レッスンの受付が始まりました！！ありがたいことに11月...

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本日からえひめママハウスの12月レッスンの受付が始まりました！！ ありがたいことに11月のレッスンは 🈵になりました！！ 12月は1年のデトックスも兼ねたレッスンにしたいと思います。 1年楽しかったねって、笑顔でスッキリした身体で新年を迎えたいですね！ 12/18(金)と12/23(水)になります。 お申し込みは @ehimemamahouse さんのプロフもしくは私へDMにて(^^) ------- ママが元気なら、家族も笑顔！ 寝ても食べても疲れがとれない時ってないですか？？ それは体力不足です。 私たち一般社団法人体力メンテナンス協会は 「体力」を「身体を動かす力と気力も整った状態」 としてお話ししています。 酸素がたくさんあれば体のエネルギーになる。 しんどくてじっと温存している状態は、消費エネルギーは減るけれど、 エネルギーを使う力が減ってしまい、パワーが減ってしまうということ。 それではエネルギーがたくさんあっても持て余してしまう持ったない状態。 バランスボールで話せるくらいの有酸素運動は 効率よくそのエネルギーを作れるのです。 終わった後カラダが軽くなると好評です♪ 産後歪みがちな骨盤の歪みを整えてさらにそれを支える筋肉をつけたり 特に産後乱れやすいホルモンバランスや自律神経にもアプローチしていきますので カラダの内側も整えていきます。 続けるとカラダつきも変わってきます。 寝かしつけにも使えて、お子さんを抱っこしても一緒にできるので、 産後運動不足になりがちなママにもおススメです。 産後2ヶ月〜何年でもok。 出産した方は全て産後に含まれます(^^) 新年にむけて、1年のデトックスしちゃいましょう！！ #NamiPARK #三原奈美 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #バランスボール腹筋 #バランスボールインストラクター #バランスボール筋トレ #バランスボール愛媛 #美body #美姿勢 #産後ダイエット #愛媛 #松山 #運動不足解消 #愛媛県 #ehime #japan #骨盤矯正 #体型維持 #産後 #ママ #子連れ #愛媛カフェ #愛媛ランチ #松山カフェ #松山ランチ

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