セルフケアは肩こりケア、ワークはコミュニケーションスキル。産後トータルケアクラス3回目...

この投稿をInstagramで見る

セルフケアは肩こりケア、ワークはコミュニケーションスキル。 産後トータルケアクラス3回目でした。 （先週のお話w ） 宿題がお腹周りのセルフケアだったんですが、忙しいママ、隙間時間でドローインをやってみたら、 ／ ウエスト➖2cm！！ ＼ すごいね！ 気づいた時にやる程度だから、必死でやらなきゃ！じゃなかったところがポイント。 子育てしてると何かをじっくりするって時間とりにくいから。 そんな忙しいママでも自分のペースでできるセルフケアをお伝えしているのがこのクラス。 6回目まで続きます。 #NamiPARK #三原奈美 #産後ケア #産後 #育休 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #バランスボール腹筋 #バランスボールインストラクター #バランスボール筋トレ #バランスボール愛媛 #美body #美姿勢 #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #骨盤矯正体操 #骨盤矯正したい #産後ダイエット #愛媛 #松山 #運動不足解消 #愛媛県 #ehime #japan

三原奈美@Nami PARKバランスボール　愛媛(@miharanami)がシェアした投稿 -