腹筋トレーニングで下腹をへこますRの法則 美ボディ&腹筋を割る方法Part2 | 筋トレのメニュー 筋トレとダイエットの効果的な方法を96%公開

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下腹を凹ます4

下腹をメインとした腹筋のトレーニングです。
他の腹筋トレーニング動画とも組み合わせるとより効果的です。
1日1セット~2セットを目安に行いましょう。

動画をはこちらをクリックして下さい
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下腹を凹ます3



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