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• おススメ本のご紹介【ダイエット編】

• 今年最後の定期通院日（今日は本当です（笑））

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• Qoo10メガ割購入品紹介②

• 友人Yの悩みだった「肩こり」について考えてみた

• 数年ぶりの友人とのランチで友人から言われたこと

• 下界におりたら何をする？

• 自分のZoom録画を見て感じたこと

• 友人Yの悩み「アレルギー（アトピー）」

• Qoo10メガ割購入品紹介①

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• 「行けるうちに行っておけ」友人とまたランチ

• 友人の悩みだった薄毛について考えてみた

• ご飯大好きだからこそ悩む「お米の適量」

• 「お米食べてますか？」お米がダイエットにおススメなワケ

• 忙しい朝【体重・体脂肪】記録のみ

• 11月の振り返りと12月の目標

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