来年1月に YOGA教室 をします
お正月 食べ過ぎた・・・ 運動不足・・・ 春に向けての体力作りにお勧めです
ヨガのポーズで 体のコア部分を鍛え
あまり使わない筋力をUP 脂肪燃焼 バランスの取れた体へ
また内蔵 循環器系に刺激を与え 毒素排出
ヨガの呼吸で 基礎代謝UPさせ むくみ 冷え性解消目指す
もちろん疲労 ストレス解消も（‐＾▽＾‐）気持ちがいいですよ
日時
1月20日(木)19:00～20:30
1月28日(金)19:00～20:30
費用 1000円
人数 10名
場所 西地区センター（横浜駅西口徒歩10分）
持ち物
ﾖｶﾞﾏｯﾄ（ﾊﾞｽﾀｵﾙ）・水・動きやすい服装
お問い合わせ先､申し込みはこちら↓
aquanaluyoga73@yahoo.co.jp
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お申し込み
・参加日時
・お名前
・メールアドレスを記載の上，上記アドレスに返信してください。
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