今日は うねりがなく インサイド速めのブレイク
物足りないですね
今月の ヨガ＆サーフ 無事終了しました
今日の生徒さんは 個性派揃い
小学校の先生 ＢＥＡＭＳの方々
皆さん お疲れ様でしたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
後光の光が 射す中のヨガ PAWERって感じです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*
昨日の 海に入る前の お勧めヨガの 続きです
YUKAさん お願いします(´0ﾉ｀*)
① 足のストレッチ・脱力＆疲労回復
ひじとひじを持って 上半身の力を抜きます ブランブランと・・・
↓② 肩・腕のストレッチ
この二つのポーズを 海上がりにするだけでも
疲労が取れます(o^-')ﾖｯｼｬｰ