太陽礼拝

ヨガティーチャーを　してきました

今日は　いつもより　少しハードに

太陽礼拝を　中心に　行いました

太陽礼拝とは　

太陽にお祈りを捧げる　という意味があります

太陽から　エネルギーを　もらうだけではなく

身体全体の　細胞が　活性化　していきます

この流れは　サーフィンに　とてもよく似ているので

サーファーの　トレーニングにも　もってこいです

太陽礼拝の　わかりやすい　サイト が　

あったので　紹介します