日曜日のばらちゃん
からの
月曜日はアンジーだよ
いつも焦ってしまう人へ
あなたは、自分の時間をどれだけ取れてますか？
思えばわたしは以前自分との時間をとってこなかった。
若い時から一人が苦手で、
誰かといたり、
誰かと電話したり、
常に誰かの中にいて、
誰かの意見の中にいた。
自分と対話する時間をとってこなかった。
それって、
自分が何を考えてるか、
何を思っているか、
全く認識できないでいる状態だ。
とにかく、反応反射で生きてきた。
ということが、
今ならわかる。
自分が『本当は』どう思ってるのか。
自分が『本当は』どうしたいのか。
なんて、わかっていない状態。
そもそも表面(反応、反射)で思ってることが、
自分の考えだと思っていた。
それって、『表面的な自分』というものが『自分の本音』を隠して、
一人歩きしている感じだ。
そんな中で、
『そんな自分』は常に焦っている感じがしていた。
めちゃくちゃいつも何かに追われている感じがしていた。
でも、
1人の時間を取るようにしたら、
時間と気持ちに余裕が出てきた。
焦ることがなくなってきた。
なぜか。
自己対話するようになったから。
(ノートとペンもそう)
誰かの意見を取り入れるんじゃなくて、
自分がどうしたいのか。
誰かを優先するんじゃなくて、
自分を優先する。
人の意見にまみれて生きてきた人は、
これが出来ない。
自分優先？
自分の意見？
それって、なんだろう。
わたしは、何が心地よくて、
何が楽しくて、
どんな意見を持っていて、
どう生きていきたいんだろう。
そんなこともわからなくなっている状態。
大事なのは、
人に左右されない時間をつくる。
あなたが、あなたの思いを聞く時間。
最初は、よくわからないかもしれない。
自分の感情さえも疑って、
これでいいのだろうか。
こんなことを思っていいのだろうか。
と、正解を探そうとしてしまうかもしれない。
それでも、
自分の気持ちに耳を傾けてあげて。
これまで、寄り添ってもらえなかった自分に、
自分が寄り添ってあげる。
すると、なにか見えてくる。
本来わたしがイヤなこと、わたしが心地いいこと
がわかってくる。
これまで自分に寄り添うことができなかったあなた。
それは、
自分よりも、
他人を優先しなきゃいけない状況だったから。
自分に目を向けることなんて出来なかったから。
あえて自分に目を向けないようにして、
そのやり方で生きてきた。
急に、『自分に目を向けて自分優先に』
なんて言われてもすぐには難しい。
ノートとペンしても、
すぐに本音なんて出てこないのは、
ずっと自分を隠してきたからだ。
隠してきたことさえも忘れて、
表面の反応と反射を本音だと思ってしまう。
けど、時間をかけて、
自分を取り戻していこう。
時間をかけて、自分と向き合ってあげよう。
あなたが大事にするのは、
他人の感情じゃなくて、
自分の感情。
簡単には、出てこないよ。
丁寧に丁寧に、見ないようにしまってしまった、
自分の思い。
簡単には、掘り出すことはできない。
だからこそ、
自分との時間を作って、
周りからの情報は関係なく、
あなたがどう思うかを感じて。
あなたに必要なのは、
【あなたがどうしたいか】を見てあげること。
誰かのための答えじゃない。
あなたがどうしたいのか。
あなたの心は、
苦しいのか、楽しいのか、心地いいのか、悪いのか。
誰かがどう思うじゃなくて、あなたがだよ。
何かに追われていると、
つい自分の気持ちをうやむやにしてしまう。
周りを見て、周りと比べて、
周りの意見を聞いて、
そんなことを基準にすると、
ただ焦ってしまう。
まずは、自分に寄り添って細かくみてあげること。
1人の時間をつくること。
常に何かに追われて焦るよりも、
自分との時間を取ってあげて。
そっちが近道。
『自分に寄り添う』ことによって、
焦ることはずっと減っていくから。
なぜ焦ってるのか。
なにが必要で何が必要じゃないのか。
あなたの答えを見つけてあげて。
人生はゆるっとがいい。
アンジーでした
明日はくーちゃんだよ～
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