服が似合う体型
「 服が似合うカラダはBMI 20 以下です!! 」
これは２００９年に放送された香里奈さん主演のドラマ[リアル・クローズ]の中で
加藤夏希さん演じる佐々木凌が小太りの同僚販売員に言ったセリフです。
確かに、太っていてはファッションにも制限が出てきます。
女性なら尚更。
体型カバーの所謂「守り」のファッションをしているポッチャリ系の女性を
街でよく見かけます。
しかし、見ている人は実は皆気付いているのです。
今着ているその服は本当に自分が着たい「好きなファッション」ではなく
自分の体型を誤摩化すための「隠すファッション」だということを。
一度しか無い人生、好きな服も着れないのは本当にもったいない。
人間は見た目が全てじゃない。
しかし、人は良くも悪くも見た目で判断されるのが現実です。
これは紛れもない事実。
だからこそ中身と同じ位、外身も磨く必要があるのです。
「美人は生涯年収一億円得をする」という説があります。
人生をより素敵なものにするために自分の外見に磨きをかける。
世の中の多くの人が美しく、楽しく生きてほしいと願います。
これは２００９年に放送された香里奈さん主演のドラマ[リアル・クローズ]の中で
加藤夏希さん演じる佐々木凌が小太りの同僚販売員に言ったセリフです。
確かに、太っていてはファッションにも制限が出てきます。
女性なら尚更。
体型カバーの所謂「守り」のファッションをしているポッチャリ系の女性を
街でよく見かけます。
しかし、見ている人は実は皆気付いているのです。
今着ているその服は本当に自分が着たい「好きなファッション」ではなく
自分の体型を誤摩化すための「隠すファッション」だということを。
一度しか無い人生、好きな服も着れないのは本当にもったいない。
人間は見た目が全てじゃない。
しかし、人は良くも悪くも見た目で判断されるのが現実です。
これは紛れもない事実。
だからこそ中身と同じ位、外身も磨く必要があるのです。
「美人は生涯年収一億円得をする」という説があります。
人生をより素敵なものにするために自分の外見に磨きをかける。
世の中の多くの人が美しく、楽しく生きてほしいと願います。
確実に痩せるダイエットの基本
ダイエットの基本原理は凄くシンプル。
" 消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする "
ただそれだけ。
「それが難しい」というのが太ってる人の本音だと思います。
が、ダイエットに成功する人と失敗する人の違いは一つ。
本人に本気で痩せる強い意志があるかどうか です。
ただし、必ずしも苦しいダイエットをする必要は無いと思います。
意識的に食事や生活習慣に変化を与えることが重要です。
意識しているのと意識していないのとでは雲泥の差があります。
むやみやたらに運動したり食事を抜いたりしても続かないのは目に見えています。
信頼できるダイエットメニューを見つけ、それを意識的に実践するのが確実です。
おススメなのはスリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル 。
これを読んで痩せない人は絶対にいないと思います。
エステサロンでアドバイスされるダイエットのノウハウが惜しげも無く詰まってます。
勿論、読むだけで実践しなくては始まりません。
手帳も付いていて、毎日書いていれば必ず意識に変化が現れます。
この本にも、難しいことは何一つ書かれていません。
大切なことはやはり食事の中身と生活習慣。
「人間の体は、その人が食べたものでできている。」
結局、この一言に尽きるということ。
[Amazon.co.jp]
[楽天ブックス]
" 消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする "
ただそれだけ。
「それが難しい」というのが太ってる人の本音だと思います。
が、ダイエットに成功する人と失敗する人の違いは一つ。
本人に本気で痩せる強い意志があるかどうか です。
ただし、必ずしも苦しいダイエットをする必要は無いと思います。
意識的に食事や生活習慣に変化を与えることが重要です。
意識しているのと意識していないのとでは雲泥の差があります。
むやみやたらに運動したり食事を抜いたりしても続かないのは目に見えています。
信頼できるダイエットメニューを見つけ、それを意識的に実践するのが確実です。
おススメなのはスリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル 。
これを読んで痩せない人は絶対にいないと思います。
エステサロンでアドバイスされるダイエットのノウハウが惜しげも無く詰まってます。
勿論、読むだけで実践しなくては始まりません。
手帳も付いていて、毎日書いていれば必ず意識に変化が現れます。
この本にも、難しいことは何一つ書かれていません。
大切なことはやはり食事の中身と生活習慣。
「人間の体は、その人が食べたものでできている。」
結局、この一言に尽きるということ。
食事が美人をつくる
実は私、美容とダイエットについてはそこそこ勉強しております。
自分の為というより、むしろ近くにいる女性の為。
女性は美しくあってほしいと願うのは、決して僕だけではなく
多くの男性に共通していると思います。
数多あるダイエットメソッドの中で、特に信頼しているのが
エリカ・アンギャル（Erica Angyal）さんの教えている理念。
この人はミスユニバース日本代表を何人も育てている栄養コンサルタントで
美容に対する食事の重要性を説いています。
○バランスよく痩せるための 炭水化物 : タンパク質 : 野菜 の割合は1 : 2 : 3 。
○アンチエイジングのためにはアボカドやオリーブオイル等の良質な油を摂る。
○白い物は栄養吸収のバランスを崩すので口にしない。（ご飯は玄米を食べる）
○動物性脂肪の多い肉ではなく、オメガ3やDHA等が含まれている魚を選ぶ。
等々...
人間の体は、食べたもので作られる。
つまり良い体を作るには良い食べ物が必要ということ。
スーパーで売られている加工食品やコンビニ弁当は食品添加物が沢山入っているし
白く精製された白米や砂糖は大事な栄養素を削り取った絞りカスにすぎない。
こんなものばかり食べていたら体のどこかに異常が出ても当然です。
エリカさんの理念はマクロビオティックにも通じるものがあります。
以前、僕は少しばかりマクロビオティックに興味を持ち、肉を食べるのをやめて
白米を玄米に変えた時期がありました。(魚は食べてましたが)
その頃の僕は毎日の仕事で疲労困憊し、月一回は体調を崩して会社を休むほどでした。
それが食事を変えた途端に全く風邪もひかなくなりました。
朝もスッキリ目覚めるようになって体も軽くなりました。
食の変化が確実に僕の体を変えたのです。
実家に帰って、母親にこういう話をすると全否定されました。
肉を食べないような人は
「異常に食事に拘り過ぎる菜食主義のカルト集団」
みたいに思っているようです。
なので実家にいると意図的に肉料理を食べさせられます。
人は自分の信じること以外はなかなか受け入れられないということです。
まぁ僕は出されたものは食べますが。
話がそれますが、本来人間は草食動物です。
それは歯の形状や腸の長さからも明らか。
肉を食べなくてもタンパク質は豆類から摂取できます。
肉を食すのが好ましいとする現代栄養学の方がこじつけです。
話がそれました。
美は内側からつくるもの。
化粧品にお金をかける前に、もっと食事に気を使う。
エリカさんの理念は、日本食にヒントを得たものと言います。
日本人女性は美しくなるべくして生まれた。
そう思います。
[Amazon.co.jp]
[楽天ブックス]
自分の為というより、むしろ近くにいる女性の為。
女性は美しくあってほしいと願うのは、決して僕だけではなく
多くの男性に共通していると思います。
数多あるダイエットメソッドの中で、特に信頼しているのが
エリカ・アンギャル（Erica Angyal）さんの教えている理念。
この人はミスユニバース日本代表を何人も育てている栄養コンサルタントで
美容に対する食事の重要性を説いています。
○バランスよく痩せるための 炭水化物 : タンパク質 : 野菜 の割合は1 : 2 : 3 。
○アンチエイジングのためにはアボカドやオリーブオイル等の良質な油を摂る。
○白い物は栄養吸収のバランスを崩すので口にしない。（ご飯は玄米を食べる）
○動物性脂肪の多い肉ではなく、オメガ3やDHA等が含まれている魚を選ぶ。
等々...
人間の体は、食べたもので作られる。
つまり良い体を作るには良い食べ物が必要ということ。
スーパーで売られている加工食品やコンビニ弁当は食品添加物が沢山入っているし
白く精製された白米や砂糖は大事な栄養素を削り取った絞りカスにすぎない。
こんなものばかり食べていたら体のどこかに異常が出ても当然です。
エリカさんの理念はマクロビオティックにも通じるものがあります。
以前、僕は少しばかりマクロビオティックに興味を持ち、肉を食べるのをやめて
白米を玄米に変えた時期がありました。(魚は食べてましたが)
その頃の僕は毎日の仕事で疲労困憊し、月一回は体調を崩して会社を休むほどでした。
それが食事を変えた途端に全く風邪もひかなくなりました。
朝もスッキリ目覚めるようになって体も軽くなりました。
食の変化が確実に僕の体を変えたのです。
実家に帰って、母親にこういう話をすると全否定されました。
肉を食べないような人は
「異常に食事に拘り過ぎる菜食主義のカルト集団」
みたいに思っているようです。
なので実家にいると意図的に肉料理を食べさせられます。
人は自分の信じること以外はなかなか受け入れられないということです。
まぁ僕は出されたものは食べますが。
話がそれますが、本来人間は草食動物です。
それは歯の形状や腸の長さからも明らか。
肉を食べなくてもタンパク質は豆類から摂取できます。
肉を食すのが好ましいとする現代栄養学の方がこじつけです。
話がそれました。
美は内側からつくるもの。
化粧品にお金をかける前に、もっと食事に気を使う。
エリカさんの理念は、日本食にヒントを得たものと言います。
日本人女性は美しくなるべくして生まれた。
そう思います。
