こんにちは。なかやま整体院の湯浅です。
本日は、「ギックリ腰の対処法」についてお送りいたします。
今回ヒントを投稿します。
↓ ↓ ↓ ↓
①完全休養。
②痛い筋肉をしっかり伸ばす。
③痛まない範囲で普通の生活をする。
①～③のどれが一番改善が早かったでしょうか？
答えは③①②の順番でした。
結局は筋肉疲労が満タンになり、動かなくなったものがほとんど。柔らかく動かすことがポイントですよ。
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