ミウラドルフィンズ高所テストを受けました! | 姿勢が変わると、人生が変わる。

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創業、大正15年。180万人以上を4代で治療。だからこそ、世界標準の治療だけではなく、今日の生活、毎日の体の使い方を指導。
人生の無駄な時間を無くすヒントを公開。


テーマ:
今年一回目の
新しい体の勉強は、高所テスト。

高所テストってご存知ですか?

4000m以上の山に行く時の安全性や
そもそも、自分の体は高山病にならないのかを
事前に知ることができるテストです。

三浦雄一郎さんが経営する、
ミウラドルフィンズさん。
 
6000mの高所トレーニングまでできる施設がありました。

場所は、東京千駄ヶ谷。

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目的は
4000mで高山病にならないかをチェックに。

結果
安静時・通常呼吸にてSpO2
74%以上で
ややリスクあり

これは、
パルスオキシオメーターでの数字です。

通常は、平地では97%〜98%ほど

この計測器は、赤色の光の透過度から
酸素がついたヘモグロビンと、
酸素のつながっていないヘモグロビンの量を
色で見分けて数値がしているそうです。



こちらが低酸素ルーム。
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中に入ると一気に
計測の数字が下がります。

恐怖心が出る方もいるので、初めは数字を
見えないようにします。

通常は98%がベストですが

こちらは83%

4000mの高知の部屋に入っただけで下がります。

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動き始めると
どんどん下がります。

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少し運動をすると一気に低下。

 

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こんな環境で
踏み台昇降運動をゆっくりしながら
計測しています。
 
この数字が下がっている時に
体感として、変化を感じ取れるかが
大切とのこと。
 
なんとも微妙で
分かりにくかったですが。

五感を働かせ
体の感覚に意識を向けると
 
・少し視野が狭くなっている。
・注意力が散漫になっている。
 
感覚がありました。
 
とてもよくわかったのは

私の場合
低酸素になると、指先爪の真ん中が
白くなること。
 
これが特徴のようです。(微妙ですが。。。)
 
image
 
 
そこで、
低酸素になった時に
行った良い
呼吸法を教わったところ
一気に数値が戻りました。

image
 
このスキルが
とても大切とのこと。

 
高所における
呼吸に仕方を教わり
なんだかどこでも行けるような気がして来ました。(笑)

 
テストが終了すると
次回から、こちらのマシーンなどでトレーニングができるとのこと。
 

 

 

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楽しみです!


最後は、
30分の睡眠時のデーターです。

睡眠時の低酸素濃度を測れるのは
ミウラドルフィンズ監修の施設でも
ここだけとのこと。
 
最後に。

 

 

 

 

こちらがいただいた
資料です。

 

 

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富士山に登る際にも
高山病が気になる方、とってもいいかと思います。

以上です。

時間は2時間半ほどで
料金は
10000円でした。

教わった呼吸法を
今日からいさっそく練習開始です!

 

姿勢が変わると人生が変わる
 

姿勢治療家®️ 創始者
仲野孝明

 

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