12.2%

体重少し戻しました

体重増やすのは簡単ですね

本当は体脂肪を増やさずにいきたいんですけど俺には無理だ！

って事で、またランチ普通盛りダイエット再開します

筋肉量 -0.2kg

体脂肪量 +0.9kg

体脂肪率 12.2%

時間あいちゃいましたが

火曜のトレーニングメニュー

BodyAttack 45

BodyCombat 60

ショルダープレス 35kg 8回 4セット

チェストプレス 50kg 8回 4セット