朝7:50
バタートースト
キウイ
昼13:30
お弁当
カフェラテ(食後)
見た目とは裏腹に美味しかった！(衝撃
(見た目、、、)
夜20:00
ガスト
手前のハンバーグと奥の鶏南蛮を半分こ。
家でおやつ21:30
モチーズ
ほうじ茶ラテ
モチーズはイマイチやったから半分夫にあげた。
＊＊＊
今日はお弁当day &仕事dayなので早起き！
昨日、昼寝しすぎて夜全然眠くなくて2時に寝ちゃったバカw
スヌーピーのお弁当箱なので、スヌーピーにした
スヌーピーの顔のパーツに対して顔でかくなった
１日フルで働いたのでむっちゃ肩凝った。
昔はこんな日を毎日過ごしてたかと思うと、ゾッとする
たまに働くのが楽しい
、、、やっば。
疲れすぎて全然頭働かんから、寝まする。
(ただの睡眠不足の疑惑が大きい)
食事記録すると、せっかく写メったからとブログに載せるはいいが、疲れてると書くことがなーーんにも浮かばない、残念な感じw
過食も過食嘔吐も全然ダメな事じゃないよ。
やっちゃっていいの。
我慢してやらないくらいなら。
過食や過食嘔吐を我慢する方が問題。
我慢して止めても、いつか反動がくる。
そしてそれが落ち込む原因にもなる。
せっかく我慢して止めてたのに、、、って。
それが自己嫌悪の原因にもなる。
ちゃんと心に従ったら、
自然とやりたくなくなるから。
あんだけあった過食衝動、どこ行った？
になる。
だから自分を信じてね。
あなたには治す力を持ってる。
！
