高価な化粧品よりも効果あり | 楽に食育をしながらママの体もキレイに心はハッピーに !!さいたま市、池袋、新宿、オンライン

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男の子を2人育てている二児の母です!

食育、アタッチメント(愛着)、歯学インストラクターとして
少しでも多くの子育てママさんに
食の大切さを伝え、
心も体も健康で楽をしながら子育てができるよう
発信していきます!


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ゆかりです

 

 

 

 

いつも訪問していただきありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

初めましての方へ★ 

私がどん底から抜け出したエピソード

エピソード①

エピソード②

エピソード③

エピソード④

エピソード⑤

エピソード⑥

 

 

 

 

お肌のお悩みありませんか?

 

 

シミたるみ

 

 

シワくすみなど・・・

 

 

 

 

高い美容液を使っても

 

人気がある化粧水を使っても

 

初めは効いてる気がするのに

 

どんどん効果が感じられなくなったりすることないですか?

 

 

 

そして自分に自信がなくなったり

 

 

 

外に出るのもイヤになったり・・・

 

 

本当に辛いですよね

 

 

 

 

それらを改善する鍵

 

 

 

にあるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん『糖化』って聞いたことありますか?

 

 

糖化とは・・・必要以上に糖質を取りすぎることで

       余った糖が体内のタンパク質と結びついて糖化したタンパク質を

       作ってしまうことを言います。

 

 

 

 

問題は糖化したタンパク質が変性して劣化していくことで、

 

AGE(最終糖化産物)

と呼ばれる物質ができてしまうことです。

 

 

 

 

 

 

 

AGEは美肌の大敵です

 

 

 

美肌のもとであるコラーゲンは、たんぱく質の一種。

 

このたんぱく質がAGEに変わってしまうことで

 

 

 

 

 

 

 

肌から弾力を奪い

 

シミ、たるみ

 

シワ、くすみ

 

といった肌トラブルの全般の原因になるんです。

 

 

 

なので、お肌を綺麗にする方法は

 

 

糖を取ることを控えること!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その上で糖化を予防する食材を食べること

 

ブロッコリーやベリー系

 

オクラ、納豆といったネバネバ食材

 

海藻類などもオススメですよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

砂糖がたっぷり入った食べ物を食べる時

 

これを食べた後

 

 

自分のカラダ中の血液がドロドロになり

 

老ける

 

ってイメージするとやめられたりするので

 

 

 

 

ぜひ、やってみて下さいね〜ラブ

 

 

 

 

 

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