首肩の不調が多い人が、枕を変える時は注意しましょう | 心・体・運気・トータルでケアする整体院、ナカムラヒーリングオフィスのブログ

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兵庫県西宮市の甲子園口駅徒歩3分の気功整体院です。整体や気功、カウンセリングを通して体や心の辛い症状の回復に全力で取り組んでおります。

こんにちはニコ

西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です

 

ここ数日枕を変えたことによる、首や肩の痛みを訴える方が数名おられました

 

痛む場所が多いのは、首、、肩や背中が多いです

 

背中が寝違えのような痛みが出てきたというクライアント様は

 

新しい枕は背中までカバーしてある大きなもので、背中から頭にかけて上り坂になって、頭と首の付け根あたりでさらに一段高くなるような構造になっている特殊な枕だそうです

 

その新しい枕に変えた次の日の朝、背中に物凄い痛みを感じたそうです

 

そのクライアントさんは

 

T1、T2(R1 R2)の制限

後斜角筋 

小胸筋

菱形筋

 

などが顕著な制限がありました

 

それらの制限を解放させて、全体のバランスを整えると、痛みがなくなり違和感だけになったとおっしゃられていました

 

頭、首、肩などの症状が多い方は、枕を買い替える前に、高さや、マットレスの硬さなど自分に最適な状況を知っておく必要があります

 

腰の痛みもそうですが、前屈で痛みが出る人と、後屈で痛みが出る人では、痛みの負担が減るポジションが違うわけです。

 

首の伸展具合、頭の血流具合、肩周囲の緊張具合、睡眠の質など、枕の形によって大きく変わります

 

痛みを助長するポジションで寝ると、当然朝は痛みが強くなります。

 

最近では特殊な角度をつけている枕もありますが、高価なものでも自分に合うかどうかはわかりません。

 

もし高価なものを購入するのなら、合わなければ返金してくれるシステムになっている商品がいいですね

 

当院の枕も3段階の高さを用意しています

寝てみて楽な高さや硬さをタオルなどで微調し、どの位置が快適な睡眠のポジションニングなのか、朝起きた時に肩首が痛い人は知っておいたほうが良い気がします

 

寝具を変えても痛みがある方は、当院にお気軽にご連絡くださいませ

 

最後までお読み頂きましてありがとうございます虹

 

気功で心も体も元気になる ナカムラヒーリングオフィス

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