運動習慣

暗闇フィットネス 🚲

大きなスクリーンで見るデジタル映像に合わせて、バイクを漕ぐ🚴‍♀️🚴‍♂️❗️

初サイクルワークアウト ✨✨

30分間漕ぎ続けるので..行けるかなぁ？って心配だったけど、未来都市やジャングル、火山から噴き出す溶岩の間、海の中とかもあって楽しめました🌊⛰🌿

週1とかでも運動は続けたい習慣🌞

すっきり〜🥰❤️❤️

終わったらプロテイン！！飲んでるよ😚

いつものプロテイン

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過去ブログ

中村江莉香『朝のルーティン』

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運動した後に何を食べるか！何を飲むか！

とっても大切ですね😚💓

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