ブリッジショック

仲良しの英玲奈ちゃんが、健康法としてブリッジやってるって言うから私も家でやってます。


筋トレの中でも背筋ってあんまり好きじゃなかったけど、ブリッジすごいよ、むっちゃ効くわ～

背中筋肉痛なう


でもこれ、久々にやるとかなり危険

ぷるぷるぷる、バタン…てなります。

出来ると思ってやると痛い目に合いますので、慎重に
ショックを受けないように覚悟してください



私は何とか持ちこたえたので無事だけど、背中つりそうになりましたから\(°Д° )/


数日で楽ショーになったので、成長してます(笑)いぇす