ちょっと久々 | 中村アンオフィシャルブログ(プラチナムプロダクション) Powered by Ameba

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テーマ:
加圧トレーニングと

加圧後にすぐ
有酸素運動をすると効果的! らしく
バイクを40分

雑誌見ながらだと案外すぐドンッ

photo:02



充実したトレーニングができた

photo:04




コメントに
ダイエットや食事についての質問が
たくさんありますが

わたしはね
決して細くないのですょ


高校から大学まで
6年間チアリーディングをして

筋肉質で
骨格もしっかりしているし
よく食べるし

だからこの仕事を始めて

周りのコたちの
華奢なカラダや細さや

【痩せよう】
と言われることに
正直ビックリしました。笑


私の中で
普通だったことが
全然そうではなかったですね


ははは


でも、やっぱり
太る爆弾というストレスで
セーブしたのに結局食べまくったり

... 笑


どうしたらいいのかわからなかったし

自分には
あんなカラダにはなれないという
諦めしかなかったです


悩んで色々試したけど
ダイエット方法も
それぞれ向き不向きがあるかなと

性格や体質も違うし


闇雲にやるよりは
期間を決めてガッツリ頑張るか

コツコツ食事制限と
運動の組み合わせが効果的ですね

フツー。笑


人と比べても仕方ないし
コンプレックスは受け入れて

自分らしさを求めて
ポジティブに諦めずに続けることが
大事だなぁ~て
今は思うようになりました


photo:03




ananでも紹介した
加圧はトレーニングは
体力のある私には合いますね~グッド!

みなさんも
無理なことはせずにゆっくりと♪

Roy
03 5774 4988


ciao




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