.今夜は高タンパク低カロリーメニュー.油揚げキムチ納豆包みもやしニラナムル..... View this post on Instagram . 今夜は高タンパク低カロリーメニュー👍 . 油揚げキムチ納豆包み もやしニラナムル . . 手抜き料理バンザイ😆🙌✨ . . #手抜き料理 #油揚げキムチ納豆包み #晩ご飯 #ダイエット #ダイエットメニュー #中倉隆道 #野菜ソムリエ #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 中倉 隆道 / Ryudo Nakakuraさん(@ryudo.tokyo)がシェアした投稿 - 2019年Feb月5日am5時11分PST