おみそ汁は、食事量を抑えてくれる | 101キロが60キロにダイエット

101キロが60キロにダイエット

101キロの私が減量手術をして、(胃を切る手術)ダイエットします。食べ過ぎる、糖尿病の私には最後のダイエット、胃を切って痩せています。 一ヶ月で7キロちょっと痩せています。


テーマ:

こんにちは、なかじです。

 

今日の体重は、78.8キロです。

 

 

減量手術をしてからは、
食事の前、食事中、食後直ぐは、
水分の取得は禁じられていた
のですが、

胃の容量が大きくなってきて
水分も取れるようになったので、
おみそ汁を食べるように
なりました。



暖かいおみそ汁は、
心も体もほっとさせて
くれますね。

それで、おみそ汁を
飲むようになったら、
ご飯の量が減ってきました。



水分でお腹が膨らんで
ご飯を抑えられるんです。

 
 
「そんな事常識よ!!」と
思われるかもしれませんが、

毎食おみそ汁を飲むことで
体重も減ってきました。


少量のおみそ汁を作るのは、
めんどくさいので、
インスタントのおみそ汁を
飲んでいます。

毎日続けるためには、
手抜きも全然OK!!




頑張りすぎても
長続きしませんよね。

私はダイエットを
何度も失敗してきているので、
長続きさせるために
手抜き派です。

 
 
結果体重が減っているので
いいんですよ。
 
 
小腹が空いた時も
おみそ汁いいですよ!!


ポカポカして
空腹を癒してくれます。

発酵食品のお味噌なので、
健康にもいいし、
美味しいし、
手軽なので、
お勧めです!!



 

Youtubeで痩せている様子が見れます。

楽しいですよ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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ラジオで心の解放、自立についてお話させて頂きました。

こちらからラジオが聞けます。

http://honmaru-radio.com/azumi0005/

 

 

 

 

私だけじゃなくて、

ダイエットで苦しんでいる方は、

多いと思います。

 

ニューヨークでセラピスト10年のなかじです。
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