メディアに騙されないダイエット法 | 101キロが60キロにダイエット

101キロが60キロにダイエット

101キロの私が減量手術をして、(胃を切る手術)ダイエットします。食べ過ぎる、糖尿病の私には最後のダイエット、胃を切って痩せています。 一ヶ月で7キロちょっと痩せています。


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こんにちは、なかじです。

 


ダイエットのテレビ、宣伝
「こんなに痩せました」とか
「この食品は太る」
とか
テレビを見ていると
沢山そういうのを見る機会が
多いですよね。



そこで不思議に思うのが、
タレントさん、モデルさんが
そんなに太っていないのに、
ダイエットして痩せている宣伝です。


平均体重なのに、
お腹だけ突き出して
太っているように見せている写真は
違和感を感じます。

 
 
ダイエットの宣伝の前には、
太る様に言われているようです。
 
 
なので、ダイエットのテレビ、宣伝には
惑わされない様にすることが良いですね。


人それぞれ体形が
違って当たり前だし、

ぽっちゃり体験でも私は大好きです。
 
 
ダイエットとは、毎日の食事、
毎日の運動量の積み重ねですので、

3か月で○○キロ痩せたとかは、
あまり気にしなくていいと思います。


重要なのは、
自分に合った食生活で
ダイエットをして、幸せな人を
真似る事ですね。

 
 
無理をするとリバウンドが
起こるので、
自分のペースで
毎日できる事が理想です。
 
 
それがルーティンになって、
毎日自然に出来るようになります。
 
 
一番は
無理をしない事です。

 

 

 

 

Youtubeで痩せている様子が見れます。

 

 

 

 

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私だけじゃなくて、

ダイエットで苦しんでいる方は、

多いと思います。

 

あなたのお気持ちを吐き出して下さい。
ニューヨークでセラピスト10年のなかじです。
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